Твой идеальный образ

💯🎶🎁 С 25 декабря по 20 января - процедуры кавитации, вакуумного массажа, РФ лифтинга. Рекомендация - 1 раз в неделю. Вакуумный массаж - 2-3 раза в неделю. 30 минут - 1000 р. вместо 1200 р. 🔴 Выполняет помощница Валерия. Запись пока на мой телефон, в ЛС ☃️ Процедуры кавитации (ультразвуковой, вакуумной) — это курсовые методы коррекции фигуры для разрушения жировых клеток, требующие от 5-10 сеансов с интервалом 5-10 дней, часто в сочетании с лимфодренажным массажем для выведения продуктов распада жира, а вакуумный массаж сам по себе является отличным дополнением, ускоряющим метаболизм и вывод жиров, подтягивающим кожу, и часто комбинируется с кавитацией для усиления эффекта.

☃️❄️По многолетней традиции объявляю НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ!..🌲 1 место - китайский массаж лица; 2 место - массаж спины и шейно-воротниковой зоны; 3 место - сертификат на процедуры на 1000 р. Все участники розыгрыша получают скидку 20 процентов на массаж спины и шейно-воротниковой зоны или на общий массаж! 🎁 Победителя определяю с помощью генератора случайных чисел. Как это происходит?.. 🔤Выбираю, от какого до какого числа будет розыгрыш (например, от 1 до 30). 🔤Указываю количество победителей. 🔤Запускаю генерацию: сервис выдаст случайное число или список чисел. 🔤Видеозапись процесса розыгрыша на таких сервисах подтвердит его честность в социальных сетях. Что нужно для участия. 1. В розыгрыше участвуют только друзья-подписчики в Ок. Подписывайтесь!.. 2. Написать в комментариях порядковый номер и ФИ. Все просто (пример): 1. Иванова Ольга 3. Поставить Класс этому посту, поделиться. 🥂Розыгрыш участников состоится в прямом эфире 30 декабря вечером. По времени уточню ближе к дате проведения розыгрыша. ❗️P.S. Новогодний розыгрыш провожу и на канале в Телеграм. Вам можно и там тоже принять участие. Даже если не достанется призовое место, скидка-то на массаж спины или общий массаж будет! Получится на два массажа скидка 20 процентов как участнику розыгрыша! Это тоже здорово! 🎁 Всем желаю самого лучшего праздничного настроения, веры в самое лучшее и, главное, будьте здоровы!..🎄

Ищу на субаренду мастера по ресничкам.🍀 Тухачевского, 22 а. 89511825413

🍀Польза бамбуковых банок Для вас специально из Китая привезла настоящие бамбуковые банки!❤️ Бамбуковые банки отличаются от традиционных материалов (стекло, пластик) натуральностью, антибактериальными свойствами и уникальным составом волокон бамбука, содержащих кремниевую кислоту, которая благотворно влияет на кожу. В отличие от пластиковых или стеклянных, они считаются более экологичными и оказывают глубокое регенерирующее и омолаживающее действие на кожу. ❗️Ставлю на спазмы, а также на биологически активные точки по китайской традиционной медицине!..🍀 Можно и по всему телу. ❣️Улучшение кровообращения и лимфотока: Создаваемый вакуум стимулирует приток крови к тканям, что улучшает их питание и способствует выведению токсинов. ❣️Снятие мышечного напряжения: Банки помогают расслабить мышцы, снять спазмы, что облегчает боль и дискомфорт, особенно при радикулите, остеохондрозе и миозите. ❣️Улучшение состояния кожи: Вакуумный массаж способствует очищению кожи, повышает ее упругость и тонус, что помогает в борьбе с целлюлитом и мелкими морщинками. ❣️Помощь при простудных заболеваниях: Банки могут облегчить симптомы бронхита, пневмонии и других респираторных заболеваний за счет улучшения оттока мокроты и стимуляции иммунитета (назначаются после нормализации температуры). ❣️Укрепление иммунитета: Стимуляция лимфотока и кровообращения способствует активизации защитных сил организма. ❣️Снятие нервного напряжения: Банки могут оказывать успокаивающее действие, помогая при неврозах, бессоннице и депрессивных состояниях.

❗ ❗ ❗ Информация для массажистов Следующая дата обучения в Санье, Хайнань, Китай - конец АВГУСТА 2026 г. Вопросы - в ЛС. Есть чат в Телеграм с информацией, кому интересно. Время еще много, но оно летит🙄🤔🥰

Упражнения от боли в пояснице ❗️ 1. Лёжа на спине — подтягиваем оба колена к груди. Задержка на 20 секунд. 2. Ротация по диагонали. Правую ногу перебрасываем влево, скручивание тела. Держим 15 секунд. 3. Лёжа на животе — прогиб в спине с вращением. Выпрямляем руки, отталкиваемся, создавая разгибание. В этом положении — лёгкие вращательные движения 20 секунд. Активируем глубокие мышцы, снимаем «застои». Повторяй 2–3 подхода. Боль будет уходить, подвижность — расти. Главное — делай регулярно.

Как начать чувствовать своё тело (без сложных практик) Мы часто живём «в голове»: думаем о работе, планах, проблемах. А тело будто само по себе — просто носит нас по делам. Но если научиться прислушиваться к нему, станет легче и спокойнее. Почему так происходит? Завал на работе — некогда замечать, как мы дышим или где напряжены мышцы. Боимся прислушаться: вдруг обнаружим усталость или боль? Проще не замечать. Нас с детства учат «думать, а не чувствовать». Простые способы «вернуться в тело» ✅ Подышите 2 минуты Отложите телефон. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Обратите внимание, как воздух проходит через нос, как двигается живот. Это быстро успокаивает и помогает сосредоточиться. Проверите, где у вас напряжение Посидите спокойно 1 минуту. ✅ По очереди «прощупайте» взглядом: плечи, шею, спину, живот, ноги. Если нашли зажатое место — попробуйте слегка потянуться или помассировать. ✅ Двигайтесь без цели Встаньте из‑за стола, потянитесь вверх, покрутите головой. Походите по офису или дому, не торопясь. Включите музыку и немного подвигайтесь — даже если просто покачиваетесь в такт. Главное — не «надо», а «хочу». ✅ Прикоснитесь к чему‑то реальному Почувствуйте текстуру стола, кружки, одежды. Если есть возможность — выйдите на улицу, потрогайте дерево или камень. Обратите внимание на запахи: кофе, дождя, цветов. Это мгновенно «включает» ощущения. ✅ Ешьте медленнее Перед тем как откусить, посмотрите на еду, понюхайте. Жуйте не спеша, замечая вкус и текстуру. Не смотрите в телефон или телевизор во время еды. Так вы и насытитесь быстрее, и получите больше удовольствия. ‼️ Что даст такой подход? Меньше нервов. Когда вы в теле — не крутите в голове одни и те же мысли. Больше сил. Расслабленные мышцы и спокойное дыхание экономят энергию. Лучше соображаете. Тело «подсказывает», когда пора отдохнуть или сменить деятельность. Больше радости. Даже маленькие вещи — тёплый чай, мягкое кресло, солнечный свет — начинают радовать. С чего начать прямо сегодя⁉️ Выберите один пункт из списка и сделайте его сейчас. Например: глубоко подышите 2 минуты; потянитесь, разминая плечи; выпейте чай, не отвлекаясь на гаджеты. Не надо сразу менять всё. Даже маленький шаг поможет почувствовать себя лучше. Тело — ваш помощник. Дайте ему шанс «сказать», что ему нужно.