Предыдущая публикация
Фильтр
КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?
Питаться правильно - это дело хлопотное! Нужно регулярно пополнять запасы продуктов, кушать 5-6 раз в день, а главное - когда-то все это готовить, причем желательно вкусно и разнообразно!
Есть ли какие-то секреты, как все успеть и оптимизировать эти процессы, спрашиваете вы меня? ЕСТЬ!
1. Храните продукты правильно:
Сразу вернувшись из магазина, разбирая продукты, освободите мясо от жира, птицу от жира и кожи, порежьте на порционные куски, разложите мясо-птицу-рыбу в порционные пакетики на молнии
Если вы совсем серьезно следите за рационом и считаете БЖУ и ккал. то взвесьте, и подпишите маркером.
Фрукты помойте, разложите в пакеты по дням недели, убери
Питаться правильно - это дело хлопотное! Нужно регулярно пополнять запасы продуктов, кушать 5-6 раз в день, а главное - когда-то все это готовить, причем желательно вкусно и разнообразно!
Есть ли какие-то секреты, как все успеть и оптимизировать эти процессы, спрашиваете вы меня? ЕСТЬ!
1. Храните продукты правильно:
Сразу вернувшись из магазина, разбирая продукты, освободите мясо от жира, птицу от жира и кожи, порежьте на порционные куски, разложите мясо-птицу-рыбу в порционные пакетики на молнии
Если вы совсем серьезно следите за рационом и считаете БЖУ и ккал. то взвесьте, и подпишите маркером.
Фрукты помойте, разложите в пакеты по дням недели, убери
Добавлено фото в альбом
Воздействие массажа на нервную систему.
Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.
Глубокое влияние оказывает массаж на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость масcируемых тканей, и
Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.
Глубокое влияние оказывает массаж на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость масcируемых тканей, и
Неправильное питание и недостаток физических упражнений - основные две причины, которые приводят к накоплению жира на животе.
☝ Так же из-за недостаточного потребления воды печень начинает медленно функционировать и плохо перерабатывать жир, он начинает откладываться в организме, в том числе и на животе.
☝ Только качание пресса не избавит вас от жира на животе. Пересмотрите в целом свой образ жизни и привычки.
☝ Не отказывайтесь от еды, это не поможет избавиться от жировых отложений. Понижается скорость метаболизма, которая, в свою очередь, является главным фактором сжигания калорий. Таким образом, чтобы держать свой организм в непрерывном процессе сжигания жира, питайтесь правильно и ведите
☝ Так же из-за недостаточного потребления воды печень начинает медленно функционировать и плохо перерабатывать жир, он начинает откладываться в организме, в том числе и на животе.
☝ Только качание пресса не избавит вас от жира на животе. Пересмотрите в целом свой образ жизни и привычки.
☝ Не отказывайтесь от еды, это не поможет избавиться от жировых отложений. Понижается скорость метаболизма, которая, в свою очередь, является главным фактором сжигания калорий. Таким образом, чтобы держать свой организм в непрерывном процессе сжигания жира, питайтесь правильно и ведите
МАССАЖ СПИНЫ.
Массаж спины занимает первое место среди всех видов массажа, и это вполне понятно. В наш век экологического неблагополучия и сидячего образа жизни найдётся очень мало людей, у которых нет проблем со спиной. Лечебный массаж спины включает массаж от затылка до копчика, т.е. массаж воротниковой зоны, грудного отдела и пояснично - кресцовой области. Он показан как здоровым людям, так и тем у которых есть проблемы со спиной, а также людям, работа которых связана с длительным сидением (офисные работники, водители и т.п.). Мышцы спины разделяются на поверхностные и глубокие. Именно в глубоких и накапливаются наиболее сильные напряжения. Наша беспокойная и динамичная жизнь сказывается
Массаж спины занимает первое место среди всех видов массажа, и это вполне понятно. В наш век экологического неблагополучия и сидячего образа жизни найдётся очень мало людей, у которых нет проблем со спиной. Лечебный массаж спины включает массаж от затылка до копчика, т.е. массаж воротниковой зоны, грудного отдела и пояснично - кресцовой области. Он показан как здоровым людям, так и тем у которых есть проблемы со спиной, а также людям, работа которых связана с длительным сидением (офисные работники, водители и т.п.). Мышцы спины разделяются на поверхностные и глубокие. Именно в глубоких и накапливаются наиболее сильные напряжения. Наша беспокойная и динамичная жизнь сказывается
Нужны ли вам такие джинсы?
Знаете ли вы, что узкие джинсы усугубляют целлюлит? Тесная одежда провоцирует застой лимфы и жидкости в организме, результат – отечность и неравномерная структура подкожно-жировой клетчатки.
Конечно, у отечного целлюлита есть и другие, более серьезные причины: гормональный дисбаланс, гиподинамия, неправильное питание. И, решив избавиться от целлюлита, нужно прежде всего проверить состояние здоровья и скорректировать образ жизни. Однако ошибочно думать, что только спорт и диета помогут справиться с проблемой: они, безусловно, необходимы, но этого не достаточно. Поэтому первой эстетической процедурой должен стать лимфодренажный массаж, который выводит межтканевую жид
Знаете ли вы, что узкие джинсы усугубляют целлюлит? Тесная одежда провоцирует застой лимфы и жидкости в организме, результат – отечность и неравномерная структура подкожно-жировой клетчатки.
Конечно, у отечного целлюлита есть и другие, более серьезные причины: гормональный дисбаланс, гиподинамия, неправильное питание. И, решив избавиться от целлюлита, нужно прежде всего проверить состояние здоровья и скорректировать образ жизни. Однако ошибочно думать, что только спорт и диета помогут справиться с проблемой: они, безусловно, необходимы, но этого не достаточно. Поэтому первой эстетической процедурой должен стать лимфодренажный массаж, который выводит межтканевую жид
ЧЕТЫРЕ ПРИЧИНЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА МАССАЖ
Вы и Боль
Если у вас есть хронические боли, то Вы не понаслышке знаете, что периодически случаются обострения. Нам хочется быть активными и энергичными, поэтому массаж станет отличным помощником при облегчении боли в спине, шеи, при суставной боли и т.д.
Вы и Спорт
Вы спортсмен со стажем или новичок? Вы бодибилдер или готовитесь к 50-ти километровому марафону? Тогда вам подойдет спортивный массаж. Спортивный массаж может уменьшить мышечное напряжение и скованность, повышает тонус мышц, уменьшает процент отека.
Вы и Новая фигура
Лето - сезон купальников. Массаж и спорт помогут вам быть в полной готовности. Есть много разновидностей массажа, направленного
Вы и Боль
Если у вас есть хронические боли, то Вы не понаслышке знаете, что периодически случаются обострения. Нам хочется быть активными и энергичными, поэтому массаж станет отличным помощником при облегчении боли в спине, шеи, при суставной боли и т.д.
Вы и Спорт
Вы спортсмен со стажем или новичок? Вы бодибилдер или готовитесь к 50-ти километровому марафону? Тогда вам подойдет спортивный массаж. Спортивный массаж может уменьшить мышечное напряжение и скованность, повышает тонус мышц, уменьшает процент отека.
Вы и Новая фигура
Лето - сезон купальников. Массаж и спорт помогут вам быть в полной готовности. Есть много разновидностей массажа, направленного
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Стройная талия, упругие бедра, подтянутый живот – мечта большинства женщин. С возрастом, после беременности или в силу индивидуальных особенностей организма замедляется обмен веществ. В области талии накапливаются жировые отложения, кожа становится менее упругой, появляются целлюлит и растяжки.
Задача массажа от целлюлита – перераспределение ткани под кожей с целью ее выравнивания.
Снятие отеков и снижение веса за счет этого
Улучшение капиллярного кровотока в коже
Интенсификация движения лимфы
Ускорение регенерации клеток — эффект омоложения
Улучшение мышечного тонуса
Район Октябрьский - ☎ +7950-992-69-92
Район "Покровский" - Салон красоты находится по адресу: ул. Любы Шевцовой, д. 82
- Администратор:
- + 7 950 992 6 992
- Октябрьский район, Красноярск
Скрыть информацию