Доброе утро! ☀️
Пусть этот понедельник, 26 января, станет для вас не «трудным днем», а мощным и вдохновляющим стартом недели.
Лайфхак дня: «Правило двух минут»
Чтобы понедельник не превратился в снежный ком из невыполненных задач, используй технику «2-х минут»:
Суть: Если задача занимает меньше двух минут (ответить на короткое сообщение, разобрать документы на столе, помыть чашку или сделать быстрый звонок) — сделай её немедленно.
Почему это работает?
На то, чтобы записать такую мелкую задачу в список дел, помнить о ней и потом настраиваться на выполнение, уходит больше энергии, чем на само действие. Выполняя мелочи сразу, ты освобождаешь мозг от «фонового шума» и чувствуешь прилив сил