Предыдущая публикация
Фильтр
Закреплено
http://vk.com/fitnesnagorkogo80?w=wall-35538227_22604
В сутках 1440 минут, используй 30 что бы стать стройной!
...http://vk.com/fitnesnagorkogo80?w=wall-35538227_23255
EVA-фитнес - это сеть клубов инновационного женского фитнеса.
💃Наши клубы специально созданы, чтобы девушка, женщина или пожилая дама смогли заняться своей фигурой и здоровьем в комфортной обстановке, без мужчин
✔ Не нужно дополнительно платить за индивидуального тренера, в абонемент уже все включено! 👍🏻 Вы всегда под присмотром тренера, а значит исключается риск сделать упражнение технически неверно.💪🏻
✔ У нас вы сможете достичь желаемого результата: похудение, улучшение подвижности и здоровья❤, устранение целлюлита, сохранение молодости и активности и восстановление после родов/
✔ Наши тренажеры разработаны специально для
EVA-фитнес - это сеть клубов инновационного женского фитнеса.
💃Наши клубы специально созданы, чтобы девушка, женщина или пожилая дама смогли заняться своей фигурой и здоровьем в комфортной обстановке, без мужчин
✔ Не нужно дополнительно платить за индивидуального тренера, в абонемент уже все включено! 👍🏻 Вы всегда под присмотром тренера, а значит исключается риск сделать упражнение технически неверно.💪🏻
✔ У нас вы сможете достичь желаемого результата: похудение, улучшение подвижности и здоровья❤, устранение целлюлита, сохранение молодости и активности и восстановление после родов/
✔ Наши тренажеры разработаны специально для
http://vk.com/fitnesnagorkogo80?w=wall-35538227_23251
Динамический стретчинг- идеальная тренировка для тех, кто только начинает и имеет слабую физическую подготовку.👌🏻
Упражнения чередуются таким образом, что сначала мышцы напрягаются💪🏻, а затем расслабляются.
Нагрузка на суставы и сердечно сосудистую систему очень щадящая.👍🏻 При этом в комбинации с силовыми упражнениями динамический стретчинг отлично сжигает подкожный жир и делает тело стройным и красивым.🏌♀
А наши тренеры всегда рядом с вами, чтобы помочь, подсказать и убедиться, что все упражнения выполняются правильно✌🏻
📌 Еще не были в нашем клубе? Приходите на бесплатную пробную тренирновку!
Записывайтесь прямо сей
Динамический стретчинг- идеальная тренировка для тех, кто только начинает и имеет слабую физическую подготовку.👌🏻
Упражнения чередуются таким образом, что сначала мышцы напрягаются💪🏻, а затем расслабляются.
Нагрузка на суставы и сердечно сосудистую систему очень щадящая.👍🏻 При этом в комбинации с силовыми упражнениями динамический стретчинг отлично сжигает подкожный жир и делает тело стройным и красивым.🏌♀
А наши тренеры всегда рядом с вами, чтобы помочь, подсказать и убедиться, что все упражнения выполняются правильно✌🏻
📌 Еще не были в нашем клубе? Приходите на бесплатную пробную тренирновку!
Записывайтесь прямо сей
http://vk.com/fitnesnagorkogo80?w=wall-35538227_23247
При работе над своим телом важно не только добиться результата, но и сохранить здоровье ❤
Секрет длительного эффекта и стабильного результата ✌🏻 в комплексном подходе с учётом индивидуальных особенностей организма.
В чем он заключается:
👉🏻 Разработка плана и соблюдение правильного питания 📝
👉🏻 Физические нагрузки разной интенсивности на регулярной основе 💪🏻
👉🏻 Соблюдение питьевого режима 💦
👉🏻 Проведение релаксационно-оздоровительных, аппаратно-косметических процедур 👌🏻
👉🏻 Самодисциплина и серьезная мотивация ✌🏻
👉🏻 Работа с тренерами и фитнес-диетологами для решения конкретных проблем 🙌🏻
Каж
При работе над своим телом важно не только добиться результата, но и сохранить здоровье ❤
Секрет длительного эффекта и стабильного результата ✌🏻 в комплексном подходе с учётом индивидуальных особенностей организма.
В чем он заключается:
👉🏻 Разработка плана и соблюдение правильного питания 📝
👉🏻 Физические нагрузки разной интенсивности на регулярной основе 💪🏻
👉🏻 Соблюдение питьевого режима 💦
👉🏻 Проведение релаксационно-оздоровительных, аппаратно-косметических процедур 👌🏻
👉🏻 Самодисциплина и серьезная мотивация ✌🏻
👉🏻 Работа с тренерами и фитнес-диетологами для решения конкретных проблем 🙌🏻
Каж
http://vk.com/fitnesnagorkogo80?w=wall-35538227_23243
❤Каждая из нас может абсолютно ВСЕ!
Это касается всего - желания научиться отжиматься, сесть на шпагат, похудеть на 20 килограмм, найти мужа или лучшую работу 🙌🏻
Помните это и верьте в себя каждый день и каждую минуту!✌🏻
❤Каждая из нас может абсолютно ВСЕ!
Это касается всего - желания научиться отжиматься, сесть на шпагат, похудеть на 20 килограмм, найти мужа или лучшую работу 🙌🏻
Помните это и верьте в себя каждый день и каждую минуту!✌🏻
http://vk.com/fitnesnagorkogo80?w=wall-35538227_23241
Стремление выглядеть лучше к лету - естественное желание любой женщины.👍🏻
Но как сделать это без ущерба для здоровья и нервной системы?🤗
Для начала выбросьте:
👉🏻 Из головы – мысли о том, что у вас это не получится.🙀 Никаких жестоких диет и голодовок! Ешьте на здоровье, только следите за тем, что вы кушаете и сколько 😋
👉🏻 Из кухни – приправы с глютаматом, «залежи» конфет и печенья в шкафчике, майонезы и кетчупы. А еще всякие заменители еды и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели 🍭
👉🏻 Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вече
Стремление выглядеть лучше к лету - естественное желание любой женщины.👍🏻
Но как сделать это без ущерба для здоровья и нервной системы?🤗
Для начала выбросьте:
👉🏻 Из головы – мысли о том, что у вас это не получится.🙀 Никаких жестоких диет и голодовок! Ешьте на здоровье, только следите за тем, что вы кушаете и сколько 😋
👉🏻 Из кухни – приправы с глютаматом, «залежи» конфет и печенья в шкафчике, майонезы и кетчупы. А еще всякие заменители еды и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели 🍭
👉🏻 Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вече
http://vk.com/fitnesnagorkogo80?w=wall-35538227_23239
Если ваша цель - стройная фигура , не стоит делать ставку только на кардио или только на силовую тренировку. Намного эффективнее сочетать их!💪🏻
Многие считают лучшим средством для похудения кардио: и калорий на такой тренировке тратится больше , и процесс жиросжигания запускается быстрее👍🏻
Но ученые из Университета штата Пенсильвания доказали: сжигать больше☝🏻 жира помогают как раз силовые тренировки.
При силовых нагрузках интенсивнее расходуются запасы углеводов , восполнять их организм будет после занятия, превращая жир в источник энергии.🔥 После силового тренинга обмен веществ остается ускоренным еще 10-48 часов
А
Если ваша цель - стройная фигура , не стоит делать ставку только на кардио или только на силовую тренировку. Намного эффективнее сочетать их!💪🏻
Многие считают лучшим средством для похудения кардио: и калорий на такой тренировке тратится больше , и процесс жиросжигания запускается быстрее👍🏻
Но ученые из Университета штата Пенсильвания доказали: сжигать больше☝🏻 жира помогают как раз силовые тренировки.
При силовых нагрузках интенсивнее расходуются запасы углеводов , восполнять их организм будет после занятия, превращая жир в источник энергии.🔥 После силового тренинга обмен веществ остается ускоренным еще 10-48 часов
А
http://vk.com/fitnesnagorkogo80?w=wall-35538227_23213
Готовим шашлыки.😃
😋 Сегодня для вас 5 рецептов вкуснейших и полезных маринадов, которые сделают мясо сочным и не повредят фигуре!
🍗 Из кисломолочных продуктов.
На 1 кг мяса – 1 литр кефира или айрана, тана, простокваши, сыворотки или даже обычного йогурта из мультиварки. В кисломолочный продукт хорошо добавить смесь перцев, розмарин, шалфей, тмин, орегано, чеснок. Держим мяско несколько часов;
🍗 Луковый.
Лука нужно почти столько же, сколько мяса. Нарежьте его кольцами, чуть помните руками, перемешайте с кусочками курочки, промаринуйте в течение 4-5 часов. Вкусно жарить всё вместе.
🍗 Из киви.
На 1 кг мяса – 1-2 фрукта.
Пл
Готовим шашлыки.😃
😋 Сегодня для вас 5 рецептов вкуснейших и полезных маринадов, которые сделают мясо сочным и не повредят фигуре!
🍗 Из кисломолочных продуктов.
На 1 кг мяса – 1 литр кефира или айрана, тана, простокваши, сыворотки или даже обычного йогурта из мультиварки. В кисломолочный продукт хорошо добавить смесь перцев, розмарин, шалфей, тмин, орегано, чеснок. Держим мяско несколько часов;
🍗 Луковый.
Лука нужно почти столько же, сколько мяса. Нарежьте его кольцами, чуть помните руками, перемешайте с кусочками курочки, промаринуйте в течение 4-5 часов. Вкусно жарить всё вместе.
🍗 Из киви.
На 1 кг мяса – 1-2 фрукта.
Пл
http://vk.com/fitnesnagorkogo80?w=wall-35538227_23184
Body Ballet – изысканный фитнес🏌♀
Основа боди-балета – упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц. Они развивают гибкость суставов и позвоночника, делают осанку идеальной, помогают избавиться от боли в спине.👌🏻
Боди-балет – идеальные тренировки для тех, кому не рекомендуются усиленные беговые и прыжковые тренировки.👍🏻
Спортивные врачи советуют заниматься боди-балетом тем, кто перенес серьезные травмы, переломы костей или кто хочет пощадить свою сердечно-сосудистую систему💗. А еще занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и координации движения🚶♀.
Изящная программа боди-балета поможет избавиться о
Body Ballet – изысканный фитнес🏌♀
Основа боди-балета – упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц. Они развивают гибкость суставов и позвоночника, делают осанку идеальной, помогают избавиться от боли в спине.👌🏻
Боди-балет – идеальные тренировки для тех, кому не рекомендуются усиленные беговые и прыжковые тренировки.👍🏻
Спортивные врачи советуют заниматься боди-балетом тем, кто перенес серьезные травмы, переломы костей или кто хочет пощадить свою сердечно-сосудистую систему💗. А еще занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и координации движения🚶♀.
Изящная программа боди-балета поможет избавиться о
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Сеть женских клубов Eva-фитнес в Тольятти это:
💥 Тренировки с учётом особенностей женского организма.
💥 Специальные женские тренажёры.
💥 Процедуры для похудения, сауна.
💥 Клубы во всех районах города.
💥 Минус 500 кКал за 30 минут.
💥 Индивидуальный подход.
💥 Возраст (12+) - (70+)
- Администратор:
- 40-86-83
- Клубы во всех районах города, Тольятти
Скрыть информацию
Фото из альбомов