Предыдущая публикация
Фильтр
Здравствуйте! Хотите чтоб ваш товар или услуги продавались быстрее и клиент вам доверял, закажите сайт у нас! И ваш клиент вас увидит, услышит и у вас купит! Вы ничего не теряете! Если качество работы не понравится, мы вернём деньги полном объеме! Контактные телефоны: +7(977)183-47-27; +7(961)284-00-22
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ: ГОТОВИМ САМИ!
Главный критерий при приготовлении протеинового коктейля собственными руками - это, конечно, обилие белка в нем. Все остальное в принципе не исключено, правда, если у вас на сегодняшний день нет жестких ограничений в выборе тех или иных продуктов питания.
1) За основу коктейля возьмем молоко. Сколько? Решайте сами. В одном литре содержится в среднем 28 грамм молочного белка, а также простой углевод - лактоза, плюс жир - его процент обычно указан на этикетке крупными цифрами. При ограничениях в потреблении жира, можно выбрать и обезжиренное молоко.
2) Далее возьмите пачку тоже обезжиренного творога - в двухсотграммовой пачке содержится 32-38 грамм белка
Главный критерий при приготовлении протеинового коктейля собственными руками - это, конечно, обилие белка в нем. Все остальное в принципе не исключено, правда, если у вас на сегодняшний день нет жестких ограничений в выборе тех или иных продуктов питания.
1) За основу коктейля возьмем молоко. Сколько? Решайте сами. В одном литре содержится в среднем 28 грамм молочного белка, а также простой углевод - лактоза, плюс жир - его процент обычно указан на этикетке крупными цифрами. При ограничениях в потреблении жира, можно выбрать и обезжиренное молоко.
2) Далее возьмите пачку тоже обезжиренного творога - в двухсотграммовой пачке содержится 32-38 грамм белка
Добавил 33 фото в альбом
загрузка
Показать ещё