PIONER fitness club

Фильтр

1 мая 2018

Бег. 🏃13 лафхаков для любого спортсмена.✅

1. Первые пять минут бега потратьте на разогрев — снизьте темп до самого медленного и возможных, чтобы подготовиться к перспективе.

2. Научитесь дышать глубоко, чтобы максимизировать поступление кислорода в организм.

3. Если вы пытаетесь бегать на определенной скорости, используйте музыку, чтобы установить свой темп.

4. Бег с кем-то более быстрым, чем вы, может подтолкнуть вас увеличить скорость или расстояние. Кстати, работа на беговой дорожке тоже считается.

5. Если вы бежите в гору, сосредоточьтесь на ее вершине, но не на движении ваших ног. Это поможет открыть "второе дыхание" и облегчить работу в целом.

6. Поднимите угол наклона на бегово

PIONER fitness club

30 апр 2018

Занятия с тренером помогли Кийковой Ольге прийти в отличную форму, сбросив лишние 17 кг за сравнительно короткий срок – 6 месяцев!!! Персональный тренер Виноградова Дарья знает, как привести тело к идеальному результату!♀️🏃♀️💪
#фитнесодинцово #фитнесклуб #кроссфитодинцово #спортодинцово #одинцово #одинцовоманикюр #внииссок #внииссокдубки #дубки #фитнесдубки #дубкикроссфит #фитнесмама #мамафитнес #кроссфитдубки #танцывнииссок

PIONER fitness club

29 апр 2018

Когда до лета осталась неделя! 😁 😁
Не стоит дожидаться последнего дня до наступления лета. 🌴 Начни прямо сейчас занятия с персональным тренером в нашем фитнес-клубе «Пионер», и результат не оставит себя долго ждать! 👌
Сделай все сегодня, чтобы быть лучше завтра! 🚀
#фитнесодинцово #фитнесклуб #кроссфитодинцово #спортодинцово #одинцово #одинцовоманикюр #внииссок #внииссокдубки #дубки #фитнесдубки #дубкикроссфит #фитнесмама #мамафитнес #кроссфитдубки #танцывнииссок

PIONER fitness club

28 апр 2018

🎈 Спешим поделиться радостной новостью: фитнес-клуб «Пионер» подарил безлимитный абонемент на год Харченко Галине, которая в свои 75 выглядит великолепно! Помогают ей в этом регулярные тренировки, которые проходят под строгим контролем первоклассных тренеров в стенах нашего фитнес-клуба «Пионер»!
💪 Своим примером она доказывает, что заниматься спортом можно в любом возрасте!
#фитнесодинцово #фитнесклуб #кроссфитодинцово #спортодинцово #одинцово #одинцовоманикюр #внииссок #внииссокдубки #дубки #фитнесдубки #дубкикроссфит #фитнесмама #мамафитнес #кроссфитдубки #танцывнииссок