Предыдущая публикация
Фильтр
Закреплено
С нами Вы забудете о:
· Бесконечных «стартах в понедельник», которые заканчиваются к среде 😅
· Ощущениях, что вы боретесь с собой (и с холодильником) в одиночку 🥺
· Мыслях, что «вся жизнь начнется, когда я похудею» 🤔
Мы создали систему, где 90% работы — уже сделали за вас! 💪 Больше вам не нужно изобретать меню, искать мотивацию и гадать, почему не получается.
Клуб «ПРОпитание» — это не приложение и не готовая диета. Это — ваша личная система стройности 🌿
За 450 рублей в месяц (уровень «СТАРТ») вы получаете не просто информацию, а полноценную среду для изменений:
🎯 ВСЁ ВКЛЮЧЕНО В ПОДПИСКУ:
✔ План питания 🥗: готовое меню на 1200/1600 ккал, обновляется каждую пятницу. Никаких голов
· Бесконечных «стартах в понедельник», которые заканчиваются к среде 😅
· Ощущениях, что вы боретесь с собой (и с холодильником) в одиночку 🥺
· Мыслях, что «вся жизнь начнется, когда я похудею» 🤔
Мы создали систему, где 90% работы — уже сделали за вас! 💪 Больше вам не нужно изобретать меню, искать мотивацию и гадать, почему не получается.
Клуб «ПРОпитание» — это не приложение и не готовая диета. Это — ваша личная система стройности 🌿
За 450 рублей в месяц (уровень «СТАРТ») вы получаете не просто информацию, а полноценную среду для изменений:
🎯 ВСЁ ВКЛЮЧЕНО В ПОДПИСКУ:
✔ План питания 🥗: готовое меню на 1200/1600 ккал, обновляется каждую пятницу. Никаких голов
Хотите мягко, безопасно и без стресса вернуть стройность, энергию и уверенность в себе? 💥
Без жестких диет, срывов и постоянного чувства голода?
✨ Тогда самое время сделать первый шаг — оставить заявку на бесплатную онлайн-консультацию:
👉 http://podarokok.doctorbormental-nn.ru/
📅 26 января стартует программа «Азбука Стройности» 🥳 — комплексный подход к снижению веса и изменению привычек, который помогает получить результат и сохранить его надолго.
Что вас ждет в программе:
✅ Снижение веса уже в первый месяц на 5–10 кг
Без экстремальных ограничений и тренировок
✅ Уникальная техника сокращения желудка
Помогает естественно уменьшить порции, быстрее насыщаться и убрать постоянную тягу к
Без жестких диет, срывов и постоянного чувства голода?
✨ Тогда самое время сделать первый шаг — оставить заявку на бесплатную онлайн-консультацию:
👉 http://podarokok.doctorbormental-nn.ru/
📅 26 января стартует программа «Азбука Стройности» 🥳 — комплексный подход к снижению веса и изменению привычек, который помогает получить результат и сохранить его надолго.
Что вас ждет в программе:
✅ Снижение веса уже в первый месяц на 5–10 кг
Без экстремальных ограничений и тренировок
✅ Уникальная техника сокращения желудка
Помогает естественно уменьшить порции, быстрее насыщаться и убрать постоянную тягу к
📌 СЕГОДНЯ В ВК В 19:00 по МСК — БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР
https://vk.com/club172664421
«Почему мы едим лишнее после праздников и как это прекратить?»
👩⚕️ Ведущая: Сидорина Ирина — эксперт клиники «Доктор Борменталь»
⏰ Напоминаем: эфир стартует СЕГОДНЯ в 19:00 по МСК — включите уведомления, чтобы не пропустить 🔔
На эфире разберём:
✔️ Почему после праздников тянет есть больше обычного
✔️ 3 психологические причины переедания
✔️ Как выйти из цикла «стресс — еда — чувство вины»
✔️ Простые шаги, которые можно начать делать уже на этой неделе
✔️ Как вернуть контроль над питанием без жёстких ограничений
🎁 Подарок для участников эфира
Только во время эфира вы сможете получить БЕСПЛАТНУЮ неделю в клуб
https://vk.com/club172664421
«Почему мы едим лишнее после праздников и как это прекратить?»
👩⚕️ Ведущая: Сидорина Ирина — эксперт клиники «Доктор Борменталь»
⏰ Напоминаем: эфир стартует СЕГОДНЯ в 19:00 по МСК — включите уведомления, чтобы не пропустить 🔔
На эфире разберём:
✔️ Почему после праздников тянет есть больше обычного
✔️ 3 психологические причины переедания
✔️ Как выйти из цикла «стресс — еда — чувство вины»
✔️ Простые шаги, которые можно начать делать уже на этой неделе
✔️ Как вернуть контроль над питанием без жёстких ограничений
🎁 Подарок для участников эфира
Только во время эфира вы сможете получить БЕСПЛАТНУЮ неделю в клуб
🌸 Сегодня особенный день! 🌸
В 18:30 стартует программа «Азбука стройности» — новая группа участниц начинает путь к лёгкости, гармонии с телом и отличному самочувствию ✨
Пожелаем девочкам вдохновения, поддержки и радости от каждого шага 💖
Пусть процесс будет комфортным, а результаты — заметными!
🔔 ВАЖНО: в группе осталось 1 свободное место
Чтобы успеть записаться, оставьте заявку на бесплатную онлайн-консультацию по ссылке: http://podarokok.doctorbormental-nn.ru/ — на ней разберём вашу ситуацию и подберём формат участия 👩💻
Если вы давно ждали знак — вот он 😉
Начните путь к стройности уже сегодня вместе с «Азбукой стройности»! 💫
В 18:30 стартует программа «Азбука стройности» — новая группа участниц начинает путь к лёгкости, гармонии с телом и отличному самочувствию ✨
Пожелаем девочкам вдохновения, поддержки и радости от каждого шага 💖
Пусть процесс будет комфортным, а результаты — заметными!
🔔 ВАЖНО: в группе осталось 1 свободное место
Чтобы успеть записаться, оставьте заявку на бесплатную онлайн-консультацию по ссылке: http://podarokok.doctorbormental-nn.ru/ — на ней разберём вашу ситуацию и подберём формат участия 👩💻
Если вы давно ждали знак — вот он 😉
Начните путь к стройности уже сегодня вместе с «Азбукой стройности»! 💫
Переживаешь о набранных килограммах за новогодние праздники? Представляем супер программу похудения в новом году!🤩
Запись на БЕСПЛАТНУЮ онлайн-консультацию по ссылке: http://podarokok.doctorbormental-nn.ru/
✨19 января стартует программа «Азбука стройности»🔥
На программе ты:
▪️сбросишь все свои лишние килограммы
▪️узнаешь, как наконец перестать заедать все свои эмоции
▪ научишься справляться с тягой к вредной еде
▪️сможешь наедаться небольшими порциями
Успей записаться сейчас и получишь в подарок скидку до 40%🤭
Записывайся на бесплатную онлайн-консультацию http://podarokok.doctorbormental-nn.ru/ и бронируй свое место, их осталось мало🤫
Запись на БЕСПЛАТНУЮ онлайн-консультацию по ссылке: http://podarokok.doctorbormental-nn.ru/
✨19 января стартует программа «Азбука стройности»🔥
На программе ты:
▪️сбросишь все свои лишние килограммы
▪️узнаешь, как наконец перестать заедать все свои эмоции
▪ научишься справляться с тягой к вредной еде
▪️сможешь наедаться небольшими порциями
Успей записаться сейчас и получишь в подарок скидку до 40%🤭
Записывайся на бесплатную онлайн-консультацию http://podarokok.doctorbormental-nn.ru/ и бронируй свое место, их осталось мало🤫
ЧИА-ПУДИНГ С БАНАНОМ
120ккал на 100г
Ингредиенты на 1 порцию:
Семена чиа 2 ст.л. (с горкой)
Молоко - 60 мл.
Банан 50г
Греческий йогурт 3 ст.л.
Заменитель сахара по вкусу.
Приготовление:
Семена чиа смешать с молоком и подсластителем. Оставить на минут 15-20, чтобы семена набухли. Можно убрать в холодильник на ночь (так ещё лучше). Банан размять вилкой, выложить сверху на пудинг. Следующим слоем выложить йогурт.
Украсить можно растопленным шоколадом/кокосовой стружкой/дробленными орешками и т.д. В калорийность не входит.
120ккал на 100г
Ингредиенты на 1 порцию:
Семена чиа 2 ст.л. (с горкой)
Молоко - 60 мл.
Банан 50г
Греческий йогурт 3 ст.л.
Заменитель сахара по вкусу.
Приготовление:
Семена чиа смешать с молоком и подсластителем. Оставить на минут 15-20, чтобы семена набухли. Можно убрать в холодильник на ночь (так ещё лучше). Банан размять вилкой, выложить сверху на пудинг. Следующим слоем выложить йогурт.
Украсить можно растопленным шоколадом/кокосовой стружкой/дробленными орешками и т.д. В калорийность не входит.
Корейский теплый салат с телятиной и огурцом
90 ккал на 100 г
Говядина нежирная или телятина 300 г
- Огурец 2 шт.
- Болгарский перец 1 шт.
- Соевый соус 100 мл.
- Рисовый уксус 1 ч. л.
- Укроп по вкусу
- Петрушка по вкусу
- Мясо и овощи нарезать соломкой, по отдельности обжарить на сковороде на двух-трёх пшиках масла.
- Соединить все ингредиенты, добавить соевый соус, рисовый уксус, накрыть крышкой и дать настоятся 10-15 минут.
- Подавать теплым.
90 ккал на 100 г
Говядина нежирная или телятина 300 г
- Огурец 2 шт.
- Болгарский перец 1 шт.
- Соевый соус 100 мл.
- Рисовый уксус 1 ч. л.
- Укроп по вкусу
- Петрушка по вкусу
- Мясо и овощи нарезать соломкой, по отдельности обжарить на сковороде на двух-трёх пшиках масла.
- Соединить все ингредиенты, добавить соевый соус, рисовый уксус, накрыть крышкой и дать настоятся 10-15 минут.
- Подавать теплым.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Психолог
Центр похудения «Доктор Борменталь» — № 1 в России. Мы — лидеры, потому что наша методика эффективна, тому есть тысячи примеров. Центр коррекции веса на практике доказал, что желание стать стройнее и привлекательнее, избавившись от лишних килограммов — вполне реальная задача. Это научно доказанная методика которую мы используем почти 30 лет.
- Работает удалённо
- +79200149202
- пл. М. Горького 4/2, Нижний Новгород
Фото из альбомов