🌸Полезные советы🌸Простые рецепты🌸

Как определить пол селедки❓

Листайте карусель 💭Не можешь уснуть, мысли крутятся по кругу, а тело не может расслабиться? Попробуй не таблетки, а дыхание — 4–7–8. Эта древняя техника сна работает лучше любой мелатониновой капсулы🌿

Твое тело говорит — просто слушай! 🔔 Листайте карусель Иногда оно не просит таблетку, а всего лишь… горсть миндаля, ложку кефира или кусочек шоколада! 💡 Ломкие ногти, усталость, плохое настроение или простуда — всё это может быть сигналом, что ему не хватает любви, отдыха и витаминов. И всё, что нужно — немного умной еды

Симптомы заболеваний по языку 👅

Убираем боль в пояснице, шее и грудном отделе 🥲

Материнское слово - сильнейшая защита🙏

14 способов снизить сахар в крови 👏

Эти продукты мгновенно снижают сахар 🍬 Хотите держать сахар под контролем и чувствовать себя бодро каждый день? Обратите внимание на натуральные помощники, которые эффективно поддерживают здоровье и нормализуют уровень глюкозы в крови!

🌟 Запеченные яблоки 🫑 Ингредиенты: 2 средних яблока 100гр творога Изюм (или любые сухофрукты) 20гр Грецкий орех (также можно заменить любым) 20гр Ванилин Сахар по желанию Корица Мед ♻️ Приготовление: 🔅Хорошо моем яблоки и вырезаем серединку. Присыпаем корицей. Зубочисткой тыкаем кожуру яблок, что бы в духовке она не лопнула. 🔅Творог смешиваем с сухофруктами, орехами и ванилином (на этом этапе можно добавить и мед) 🔅Начиняем яблочки и присыпаем сверху корицей. 🔅В духовку на 180 градусов 15-20 мин. Время приготовления зависит от сорта яблок и того, как вы больше любите. Приятного аппетита!