Фильтр
ВсёУвлечения
Турник и брусья
26 дек 2014
Раздел: Красивое тело
Чтобы у вас была красивое тело и
стройная фигура, чтобы быть красивой и
здоровой, гибкой и подтянутой, нужно
просто этого захотеть и начать
заботиться о себе. Нужно делать
упражнения для ног, упражнения для
живота, упражнения для ягодиц и
упражнения на растяжку. Начните прямо
сейчас!
Каждый может найти время для
физических упражнений и ухода за
собой! Каждый может вести здоровый
образ жизни - это не сложно.
Красивое тело в домашних условиях:
уход за телом.
Для того, чтобы очистить кожу тела и
повысить ее тонус используйте
кукурузную муку. Нанесите муку на
влажную кожу и сделайте легкий массаж
в течении 10-15 минут.
Затем смойте водой. Кукуруза содер
Турник и брусья
26 дек 2014
Для того, чтобы развить тело, начните с
того, что вы можете осуществить своими
силами. Начните с утренних пробежек.
Постепенно увеличивайте дистанцию от
одного километра до пяти. Следите за
своим пульсом, и если чувствуете что
нагрузка слишком велика - сбавляйте
темп и сокращайте расстояние.
2
После того, как вы сможете без особых
усилий пробегать до пяти километров,
время заняться силовой подготовкой.
Продолжайте бегать, но включите в свою
программу тренировок отжимания и
работу с прессом. Используйте турник и
брусья чтобы дать своему телу толчок к
развитию.
3
После месяца подобных занятий
покупайте абонемент в спортзал. На
первое время лучше взять инструктора,
который
Турник и брусья
26 дек 2014
Как развить тело
Человек должен развивать тело. Кроме
того, что человек, имеющий более
развитое тело более привлекателен для
других, развитое тело также помогает
внутренним органам работать более
эффективно. Люди, которые занимаются
спортом, меньше болеют и дольше
живут. Человек, развитый физически,
более успешен в преодолении
препятствий в жизни, ведь занятия
спортом вырабатывают в нем упорство в
достижении цели, что необходимо для
успеха жизни.
Турник и брусья
26 дек 2014
Чтобы добиться рельефных очертаний
своего тела и укрепить силу мускулов
вовсе не обязательно изнемогать в
спортзале со штангой. Получить красивое
тело можно с помощью обычных, но
регулярных занятий на турнике. Главное –
не лениться, а уверенно и твердо идти к
намеченной цели.
Турник и брусья
26 дек 2014
Как накачаться, если есть турник и брусья
Для составления собственной программы
бодибилдинга вполне достаточно пола,
турника и брусьев. Чемпионом мира по
культуризму стать не получиться, но
мускулистое тело создать вполне
реально. Достаточно приложить
максимум усилий и терпения.
Турник и брусья
26 дек 2014
Дак я вот ступил... тоже ведь 66 делал, и
сделал ведь 66, но 66 конкретно между
брусьями, а не от центра бруса до центра
бруса... по идее не много решают пару см,
но визуально это жесть, и в армии у меня
были далеко не такие)
Турник и брусья
26 дек 2014
Стандарт армейских брусьев - 66 см, я так
себе и делал. Встречал разные по ширине,
вплоть до 80 см (на школьной
спортплощадке!) Как оно тебе подойдет -
хз, пробуй. Оно будет зависеть от твоих
размеров не в последней степени. У меня
есть товарищ, который приезжает ко мне
через полгорода позаниматься на
брусьях, говорит удобнее нигде не нашел.
Травмоопасность? Да, многие тут писали
и я в том числе. Но мне кажется, самое
травмоопасное это шаткие брусья, я так и
лоханулся на упомянутых 80-
сантиметровых.
Турник и брусья
26 дек 2014
В общем собрал у себя дома уже целый
спорт зал, даже скамья и штанга есть, не
считая прочих мелочей. Решил еще вот
брусья замутить, не долго думая порылся
в нете, почитал что к чему примерно,
сходил в хоз маг, накупил всяких труб и
уголков, далее отвез это дело к
знакомому и там все это дело сварил
намертво. Рублей 800 примерно вышли
брусья, которые и слона выдержат. Но я
как их домой приволок, чисто визуально
слегка был удивлен полученной широтой
брусьев. Расстояние между ними
получилось 69см (если от центров обоих
брусьев мерять) и 66,5 если мерять чисто
свободное расстояние от бруса до бруса.
Это нормально? А то начитался тут про
травмы всякие от широких брусьев..., да и
загрузка
Показать ещё