1. Картофельные котлеты с грибами «Лесная сказка»
Нежные внутри и хрустящие снаружи, эти котлеты вполне могут стать главным блюдом на столе благодаря сытности грибов.
Ингредиенты:
Картофель — 500 г
Шампиньоны (или любые лесные грибы) — 300 г
Репчатый лук — 1 шт.
Мука — 2-3 ст. ложки
Панировочные сухари (можно без них, если жарить на муке)
Соль, перец, зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
Растительное масло для жарки
Приготовление:
Картофель отварите в мундире до готовности, остудите, очистите и разомните вилкой или пропустите через мясорубку (не делайте пюре слишком жидким, блендер лучше не использовать).
Грибы и лук мелко нарежьте и обжарьте на растительном масле до готовности и выпаривания жидкости. В конце добавьте мелко рубленую зелень, соль и перец.
Смешайте картофельную массу с грибной начинкой. Добавьте муку, чтобы фарш стал эластичным и не лип к рукам.
Сформируйте котлеты, обваляйте в панировочных сухарях.
Обжарьте на разогретой сковороде с маслом с двух сторон до золотистой корочки.
2. Овсяные котлеты с овощами «Утренние»
Очень полезный и быстрый рецепт. Овсянка дает отличную текстуру, а овощи — сочность.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья (не быстрого приготовления, а те, что варятся) — 1 стакан
Картофель (сырой) — 1 шт. (средняя)
Морковь — 1 шт.
Лук — 1 шт.
Чеснок — 1-2 зубчика
Кипяток — 0,5 стакана
Мука или манка — 2 ст. ложки (для связки)
Соль, перец, куркума (для цвета) — по вкусу
Растительное масло
Приготовление:
Залейте овсяные хлопья кипятком, накройте крышкой и дайте постоять 15–20 минут, чтобы они набухли.
Тем временем натрите на мелкой терке картофель, морковь и лук. Чеснок выдавите через пресс.
Смешайте набухшие хлопья с овощами. Добавьте соль, специи и муку (или манку). Тщательно перемешайте.
Мокрыми руками сформируйте котлеты. Жарьте на среднем огне до румяной корочки.
Совет: Подавать такие котлеты лучше всего со свежими овощами или постным соусом (например, смесь томатной пасты с водой, чесноком и зеленью).
3. Чечевичные котлеты «Королевские»
Чечевица — чемпион по содержанию белка среди растительных продуктов. Эти котлеты очень сытные и напоминают по вкусу мясные.
Ингредиенты:
Красная или зеленая чечевица — 1 стакан
Морковь — 1 шт.
Лук — 1 шт.
Мука или нутовая мука — 2 ст. ложки
Соль, перец, кориандр, зира (кумин) — по вкусу
Растительное масло
Приготовление:
Чечевицу промойте и замочите в холодной воде на 2–3 часа (или на ночь), затем воду слейте.
Лук и морковь мелко нарежьте и обжарьте до мягкости.
С помощью блендера измельчите чечевицу (не в пасту, а в крупную крупу) вместе с обжаренными овощами.
Добавьте в фарш соль, специи и муку. Если масса суховата, можно добавить пару ложек воды.
Сформируйте котлеты и обжарьте с двух сторон до готовности. Можно также запечь их в духовке (20 минут при 180°C).
4. Гороховые котлеты «Старославянские»
Гороховая каша — привычное блюдо, а в виде котлет она приобретает совершенно новый, интересный вкус.
Ингредиенты:
Сухой горох (колотый) — 1 стакан
Картофелина — 1 шт. (сырая)
Лук — 1-2 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Сода — на кончике ножа (для варки)
Мука — 3-4 ст. ложки
Соль, перец, зелень
Приготовление:
Горох тщательно промойте, залейте водой (вода должна покрывать горох на 2 пальца), добавьте щепотку соды (для быстрого разваривания) и варите до состояния густого пюре. Остудите.
Лук и чеснок мелко нарежьте и обжарьте на масле до золотистого цвета.
Сырую картофелину натрите на мелкой терке.
Смешайте гороховую кашу, жареный лук и картофель. Добавьте муку, соль, перец, рубленую зелень. Хорошо вымешайте.
Формируйте котлеты (руки лучше смачивать водой, так как фарш липкий), обваливайте в сухарях или муке и жарьте до хрустящей корочки.
5. Капустные котлеты «Нежные»
Классика русской постной кухни. Получаются очень сочными и мягкими, особенно хороши на следующий день.
Ингредиенты:
Белокочанная капуста — 500 г
Манная крупа — 4-5 ст. ложек
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Укроп, петрушка — пучок
Соль, перец, паприка
Растительное масло
Панировочные сухари
Приготовление:
Капусту мелко нашинкуйте, сложите в сотейник или глубокую сковороду, влейте немного воды (50 мл) и тушите под крышкой до мягкости (около 15-20 минут).
Отдельно обжарьте на масле мелко нарезанный лук и натертую морковь.
Смешайте тушеную капусту с зажаркой, посолите, поперчите.
В горячую массу тонкой струйкой всыпьте манку, постоянно помешивая, чтобы не было комочков. Проварите на слабом огне еще 3-4 минуты. Манка должна набухнуть и связать фарш.
Снимите с огня, добавьте рубленую зелень, остудите.
Из остывшей массы сформируйте котлеты, обваляйте в сухарях и обжарьте с двух сторон.
Приятного аппетита и легкого поста