Юсуповская Больница - многопрофильный стационар

5 простых вечерних ритуалов для крепкого сна 😴 Трудно заснуть, а утром чувствуете разбитость? Часто проблема не в здоровье, а в неподготовленности ко сну. Мозг и тело не умеют выключаться по щелчку. Им нужны чёткие сигналы. Попробуйте эти простые и доказанные наукой ритуалы за 1-2 часа до сна. Они не потребуют усилий, но значительно улучшат качество вашего отдыха. 🛌 1. Цифровой закат. За 60 минут до сна уберите подальше телефон, планшет и выключите телевизор. Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Вместо этого почитайте бумажную книгу при мягком свете. 2. Создайте «пещеру для сна». В спальне должно быть прохладно (18-20°C), тихо и темно. Используйте плотные

Частые простуды: это слабый иммунитет или что-то серьёзнее? 🦠 Болеете чаще 4-6 раз в год? Списываете это на «слабый иммунитет» и пытаетесь укрепить его витаминами? Стоп. 🛑 У взрослого человека настоящий иммунодефицит — редкое состояние. Частые ОРВИ часто сигнализируют о других скрытых проблемах в организме, которые терапевт поможет найти и устранить. Почему вы можете болеть чаще других? Возможные причины: 1. Хронический очаг инфекции. Недолеченный синусит, тонзиллит или даже кариозные зубы — это постоянный источник бактерий, который ослабляет местный иммунитет дыхательных путей. 2. Аллергия или поллиноз. Симптомы аллергического ринита (заложенность, насморк) легко спутать с простудой

Гипертония: что контролировать кроме давления? Повышенное давление — это лишь верхушка айсберга. Гипертония — болезнь сосудов, и чтобы защититься от её главных последствий (инфаркта, инсульта, поражения почек), важно следить не только за цифрами на тонометре. ❤️ Что ещё критически важно контролировать? 1. Работа сердца (ЭКГ, ЭхоКГ). Гипертония ведёт к гипертрофии левого желудочка — утолщению сердечной мышцы, из-за чего сердце быстрее изнашивается. Нужно регулярно делать УЗИ сердца (эхокардиографию). 2. Состояние сосудов. Проще всего начать с УЗИ сосудов шеи — это показывает риски атеросклероза и нарушения кровоснабжения мозга. 3. Функция почек. Гипертония и почки — порочный круг. Нужно сд

Патронажная служба: профессиональная забота, когда это нужно больше всего ❤️‍🩹 Когда болезнь серьёзно ограничивает силы, важнее всего — внимание и грамотный уход. Патронажная служба Юсуповской Больницы — это команда опытных врачей, медсестёр и профессиональных сиделок, которая становится опорой для пациентов и их семей в сложный период. 🫂 Наша задача — не просто уход, а комплексная поддержка: · Круглосуточное наблюдение для безопасности и быстрого реагирования на изменения в состоянии. · Квалифицированное выполнение всех назначений врача. · Профилактика осложнений (пролежней, пневмонии, контрактур). · Реабилитация и помощь в быту, чтобы сохранить качество жизни и ускорить восстановление