Журнал "ЗНАНИЯ - ОСНОВА УСПЕХА И ЛИЧНОГО СЧАСТЬЯ!"

Защитите себя от мошенников!

..
Сделать это можно с помощью новых цифровых инструментов.
Государство вместе с банками и операторами связи внедряет меры, которые делают использование телефона и интернета безопаснее. Эти решения реализуют по национальному проекту «Экономика данных».
Какие возможности доступны:
- Самозапрет на кредиты — если подать заявление, в кредитной истории появится отметка, и банки или МФО откажут в выдаче займа. Это исключает риск оформления кредита на ваше имя мошенниками.
- Маркировка звонка — теперь при звонке отображается название организации. Это помогает отличить реальный звонок от мошеннического.
_ СМС с кодом от Госуслуг — только после завершения те

Какую недорогую рыбу купить в супермаркете. Чем полезны разные виды и что из них приготовить

..
Рыба — отличный источник белка, витаминов и микроэлементов, поэтому диетологи рекомендуют есть ее как минимум дважды в неделю. И это вполне реально: в магазине можно найти бюджетную рыбу, которая не менее полезна и вкусна, чем многие дорогие виды. Но важно уметь ее правильно приготовить. Расскажем, какую рыбу лучше жарить, какую — запекать, а какая будет прекрасно смотреться в салатах.
Хек
У этой морской рыбы — белое нежное мясо, по вкусу немного похожее на треску. Одно из главных достоинств хека — небольшое количество костей.
Полезные свойства
Рыба нежирная, низкокалорийная (86 ккал на 100