Чтобы тело и душа были молоды

Калий, входящий в состав жидкости межклеточного пространства, выполняет в организме человека множественные функции. Его присутствие в нормальном количестве — это гарантия правильной работы многих жизненно важных систем организма. Он поддерживает в нормальном состоянии нервную систему человека, регулирует мышечные сокращения и поддерживает на должном уровне водный баланс организма. Калий, входящий в состав жидкости межклеточного пространства, выполняет в организме человека множественные функции. Его присутствие в нормальном количестве — это гарантия правильной работы многих жизненно важных систем организма. Он поддерживает в нормальном состоянии нервную систему человека, регулирует мышечные сокращения и поддерживает на должном уровне водный баланс организма. Между тем доказано, что подавляющее большинство людей (до 98%) не получает достаточное количество калия, что нежелательно сказывается на работе организма. Поговорим о причинах и признаках нехватки калия в организме. Причин нехватки

А вы знаете, что наше лицо начинается со стоп? Да, да! Малоизвестным фактом является то, что внутренние структуры стоп напрямую связаны с лицом через фасциальные линии (анатомические поезда) и меридианы. Поэтому, деформация или неоптимальное положение стоп может влиять на структуру лица и вызвать преждевременное старение. Обо всем этом читайте в нашей статье 👉🏻 Итак, слышали ли вы такое понятие, как «фасция»? Ведь каждый человек — это одно большое сплетение фасций. Фасция — соединительная ткань, состоящая из коллагеновых волокон, то есть состоит на 70% из воды, обволакивающая мышцы, связки, сухожилия, кровеносные сосуды, нервы, кости и удерживающая вместе все системы нашего тела. Интересно, правда? Поэтому для здоровой фасции необходимо употреблять достаточное количество воды (не чая, не кофе, а воды). Фасции создают тканевую систему, непрерывно идущую от головы до ног, макушки до мизинца, а также снаружи внутрь, то есть фасция является поверхностной оболочкой всего тела. Не мож

Задумывались ли вы когда-нибудь, зачем нам вообще пальцы на ногах? Мы привыкли к их присутствию, но толком не знаем, что именно они делают, пока один из них не начнёт болеть. А ведь у каждого пальца — своя уникальная «должностная инструкция», и без них тело попросту не сможет работать как надо. Сегодня я расскажу, почему важно прорабатывать каждый палец, особенно большой, и в конце этой статьи предлагаю вам взять в арсенал полезный комплекс упражнений для пальцев ног, который легко встроить в любую рутину. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день Давайте разберёмся, какие задачи ежедневно выполняют эти незаметные герои баланса и движения. Вот лишь некоторые из ключевых функций: Дорогие мои, давайте поговорим о том, как каждый конкретный палец влияет на здоровье, и как регулярная практика с ними способна улучшить общее состояние — не только стоп, но и позвоночника, коленных суставов и даже зрения. Большой палец. Отвечает за с

Воспаление суставов — сложная форма артрита, возникающая, когда организм накапливает слишком много мочевой кислоты вместо ее вывода. Мочевая кислота необходима, это один из важных антиоксидантов, но в большом количестве она может кристаллизоваться в суставах и вызывать боли и воспаления. Иногда ее уровень повышается эпизодически, без влияния на суставы. Организм должен правильно ее использовать. Он вырабатывает кислоту, расщепляя пурины, которых много в мясе, рыбе и морепродуктах, бобовых, алкогольных напитках, дрожжах, грибах, овощах. Фруктоза — серьезный провокатор, поэтому ее запрещают при обострениях. Но паника перед ними необоснованна, если речь о тех, кто не страдает подагрой. Swjournal.ru и нутрициолог, специалист по психологической коррекции веса и пищевого поведения Дарья Савельева расскажут, как питание и образ жизни могут предотвратить воспаление суставов. Почему тело перестает ее нормально выводить? Когда организм функционирует нормально, то мочевая кислота растворяется в к

Иногда одиночество приходит как предательство. Иногда — как казнь. Иногда — как пустота, которую ничем не заполнить. И ты сидишь на полу, уставившись в стену, где раньше висело ваше фото. Где раньше звучал чей-то голос, шаги, дыхание. А теперь — тишина. Тишина, которая звенит, как вакуум после взрыва. И ты думаешь: «За что?» «Почему так?» «Что со мной не так, если меня опять оставили?» А теперь прочитай это вслух: Ты остался один не для наказания, а для перерождения. Прочти снова. Пусть эти слова прорастут в тебе, как первые ростки сквозь выжженную землю. Нас пугает одиночество, потому что оно вскрывает всё, что мы так долго прятали: – Невыносимую потребность быть нужным. – Страх быть отвергнутым. – Сомнение в собственной ценности. – Чувство покинутости, которое живёт в нас с детства. Когда рядом кто-то есть, это отвлекает. Когда кто-то держит тебя за руку — ты не слышишь, как кричит твоя душа. Но когда всё уходит — ты остаёшься наедине с тем, что всегда было в тебе. И