Все слышали о том, что начинать день нужно с полезного завтрака. Тем не менее многие продолжают отказываться от данного приема пищи по различным причинам: отсутствие чувства голода с утра, нехватка времени приготовления завтрака, либо просто привычка пропускать завтрак и т.д. Но так делать категорически нельзя
Почему полезный завтрак так важен?
Полезный завтрак выполняет несколько функций:
1. Запуск пищеварительной системы и метаболизма. Без завтрака метаболизм в течение дня будет ниже. Во-первых, снижение метаболизма из-за пропущенного завтрака скажется и на общем самочувствии (нехватка энергии как для физической, так и для умственной деятельности). Во-вторых, при пониженном метаболизм