Динамическая медитация

Динамическая медитация направлена на то, чтобы позволить всем подавленным чувствам и эмоциям выйти на поверхность. В ней Вам позволено вести себя так, как хочется, а не так как всегда. Вы сможете двигаться, дышать, кричать, бросать, бить, ругать.... все, что захочет Ваше тело и разум. Что бы Вы ни сделали — все будет правильно, все так как и должно быть. В результате, через час, Ваша подавленная энергия высвободится. Вы станете раскрепощенным, легким, игривым. Данная динамическая медитация длится один час. Она состоит из пяти стадий по 10 — 15 минут.