Фильтр
Если те кто прошел базовую тренировку до конца, то тогда можно переходить на раздельный тренинг, строя свой тренировочный сплит по принципу в один день тренируем одну большую мышечную группу и одну маленькую, например: грудь+бицепс, спина+трицепс, ноги+дельты, но такая схема тренировок может кому-то не подойти поэтому это всего лишь пример.
...Добавил видео
03:38
Добавил видео
03:34
Добавил 5 фото в альбом
Добавил видео
04:01
Добавил видео
01:01
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Группа создана с целью помочь начинающим в этом непростом деле...
- Администратор:
- Пенза
Скрыть информацию