Фильтр
ВсёУвлечения
569098298817

Вадим Багнин

Правильное выполнение шпагата проверяется просто: позвоночник легко скручивается, гнется и выгибается без напряжения и болезненных ощущений.

...
Как сесть на шпагат в домашних условиях - упражнения для растяжки
Умение сесть на шпагат, достигаемое упражнениями на растяжку, улучшают осанку, уничтожают жировые отложения. Улучшается грация, движения становятся пластичнее
www.travelsports.ru
  • Класс
569098298817

Вадим Багнин

Хорошая растяжка и умение садиться на шпагат говорят о замечательном здоровье позвоночника, отсутствии соляных отложений в суставах.

...
Как сесть на шпагат в домашних условиях - упражнения для растяжки
Умение сесть на шпагат, достигаемое упражнениями на растяжку, улучшают осанку, уничтожают жировые отложения. Улучшается грация, движения становятся пластичнее
www.travelsports.ru
  • Класс
569098298817

Вадим Багнин

Подытожить все можно выводом: учиться прыгать сальто очень опасно!

...
  • Класс
569098298817

Вадим Багнин

Отличное упражнение для тех, кто хочет научиться делать сальто назад - резкие прыжки в высоту с вытянутыми вверх руками.

...
  • Класс
569098298817

Вадим Багнин

Ранее мы говорили о полезности прыжков со скакалкой и в длину - так вот, нужно постепенно увеличивать частоту, высоту, а также разнообразие таких прыжков.

...
  • Класс
569098298817

Вадим Багнин

Вообще переднее и заднее сальто имеют общие требования - это мягкое приземление.

...
  • Класс
569098298817

Вадим Багнин

Научиться делать сальто надо так, чтобы во время приземления пятками не ударяться в пол, а соприкосновение с землей было мягким.

  • Класс
569098298817

Вадим Багнин

Надо обязательно запомнить, что прыжки осуществляются не с пяток, а с носков.

...
  • Класс
569098298817

Вадим Багнин

По сути, это основное сальто, с которого начиняют акробаты.

...
По сути, это основное сальто, с которого начиняют акробаты. - 814572560065
По сути, это основное сальто, с которого начиняют акробаты. - 814572560065
  • Класс
загрузка
Показать ещё