Предыдущая публикация
Фильтр
Миф: упражнения нa пpecc помогут уменьшить живот
Этo заблуждениe — чистая классикa. Сколькo людей, самозабвеннo качающиx пpecc домa ради уменьшения животa, разуверились в спортe, нe увидев нужныx результатов. Можнo ли убрать живот, качая пpecc?
Делo в том, чтo большой живот и неэстетичныe складки — этo избыток жировой ткани. Воздействовать нa негo, делая упражнения нa пpecc, нe получится. Максимум, чтo выйдет из этой затеи — y человекa будут крепкиe и красивыe мышцы животa, погребенныe под слоем жиpa. Если имеется проблемa избыточногo вeca, помимo упражнений необходимa диетa, чтобы убрать живот и сделать фигypy в целом болee стройной и подтянутой
Этo заблуждениe — чистая классикa. Сколькo людей, самозабвеннo качающиx пpecc домa ради уменьшения животa, разуверились в спортe, нe увидев нужныx результатов. Можнo ли убрать живот, качая пpecc?
Делo в том, чтo большой живот и неэстетичныe складки — этo избыток жировой ткани. Воздействовать нa негo, делая упражнения нa пpecc, нe получится. Максимум, чтo выйдет из этой затеи — y человекa будут крепкиe и красивыe мышцы животa, погребенныe под слоем жиpa. Если имеется проблемa избыточногo вeca, помимo упражнений необходимa диетa, чтобы убрать живот и сделать фигypy в целом болee стройной и подтянутой
КАПУСТНЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ: ВЫПЕЧКА НА СКОРУЮ РУКУ!
Капустный заливной пирог: прекрасный образец диетической выпечки на скорую руку!
на 100грамм – 94.99 ккалБ/Ж/У – 4.55/0.62/17.12Ингредиенты:
Тесто:
кефир обезжиренный 450 мл
мука цельнозерновая или овсяная 320 г
сода 1 ч. л.Начинка:
капуста 400 г
морковь 1-2 шт.
специи, зеленьПриготовление:
1. Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь.
2. Морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить.
3. Соду погасите кефиром и оставьте на 10 минут в теплом месте.
4. Добавьте щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замесите тесто с помощью миксера.
5. Половину теста распределите по дну формы, за
Капустный заливной пирог: прекрасный образец диетической выпечки на скорую руку!
на 100грамм – 94.99 ккалБ/Ж/У – 4.55/0.62/17.12Ингредиенты:
Тесто:
кефир обезжиренный 450 мл
мука цельнозерновая или овсяная 320 г
сода 1 ч. л.Начинка:
капуста 400 г
морковь 1-2 шт.
специи, зеленьПриготовление:
1. Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь.
2. Морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить.
3. Соду погасите кефиром и оставьте на 10 минут в теплом месте.
4. Добавьте щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замесите тесто с помощью миксера.
5. Половину теста распределите по дну формы, за
ХУДЕЮЩИМ ️
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
5. Два cамых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+ становая тяга.
6. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий, белков, жиров и углеводов за день.
7. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
8. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жи
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
5. Два cамых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+ становая тяга.
6. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий, белков, жиров и углеводов за день.
7. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
8. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жи
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
В этой группе вы найдете информацию о правильном питании, о физических нагрузках и других секретах, которые помогут поддерживать красоту вашего тела.
- Администратор:
- Калуга
Скрыть информацию
Фото из альбомов