Предыдущая публикация
Фильтр
Диетический #салат с курицей и черносливом
Ингредиенты:
курица вареная - 350 г
вареные яйца - 2 шт
свежий огурец - 1 шт
шампиньонов - 250 г
чернослив - 12 шт
лук - 1 шт.
йогурт - 50 г
Приготовление:
Чернослив ошпарить и нарезать. Курицу нарезать или разобрать на волокна.
Обжарить лук и грибы. Выкладывать всё в следующей последовательности: чернослив, курица, лук с грибами, яйца (на терке), огурец (потереть на терке).
Каждый слой, кроме слоя грибов с луком, смазать йогуртом. Желательно немного посолить каждый слой.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
курица вареная - 350 г
вареные яйца - 2 шт
свежий огурец - 1 шт
шампиньонов - 250 г
чернослив - 12 шт
лук - 1 шт.
йогурт - 50 г
Приготовление:
Чернослив ошпарить и нарезать. Курицу нарезать или разобрать на волокна.
Обжарить лук и грибы. Выкладывать всё в следующей последовательности: чернослив, курица, лук с грибами, яйца (на терке), огурец (потереть на терке).
Каждый слой, кроме слоя грибов с луком, смазать йогуртом. Желательно немного посолить каждый слой.
Приятного аппетита!
Грушево-яблочный салат с сыром фета
Легкий, быстрый в приготовлении, сочный салат с сыром фета, орехами, ломтиками яблока и груши - прекрасное дополнение к повседневному меню.
Ингредиенты
Груша – 1 шт. (среднего размера)
Яблоко – 1 шт. (среднего размера)
Листья салата – 1 пучок
Листья шпината – 1 пучок
Сыр фета – 100-120 г
Орех грецкий – 50 г
Сок лимона – 0.5 шт.
Соль – по вкусу
Молотый черный перец – по вкусу
Заправка:
Имбирь корень – 1 ст.л.
Мед – 1 ст.л.
Горчица – 0.25 ч.л.
Оливковое масло – 4 ст.л.
Сок лимона – 2 ст.л.
Легкий, быстрый в приготовлении, сочный салат с сыром фета, орехами, ломтиками яблока и груши - прекрасное дополнение к повседневному меню.
Ингредиенты
Груша – 1 шт. (среднего размера)
Яблоко – 1 шт. (среднего размера)
Листья салата – 1 пучок
Листья шпината – 1 пучок
Сыр фета – 100-120 г
Орех грецкий – 50 г
Сок лимона – 0.5 шт.
Соль – по вкусу
Молотый черный перец – по вкусу
Заправка:
Имбирь корень – 1 ст.л.
Мед – 1 ст.л.
Горчица – 0.25 ч.л.
Оливковое масло – 4 ст.л.
Сок лимона – 2 ст.л.
#Салат с авокадо, моцареллой и помидорами черри
Ингредиенты:
1 спелый авокадо
100 г мини-моцареллы
10 помидоров черри
1/2 красного лука
1/4 пучка базилика
1 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. лимонного сока
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, очистите от кожуры и нарежьте кубиками.
Моцареллу нарежьте на половинки или четвертинки.
Помидоры черри разрежьте пополам.
Красный лук нарежьте тонкими полукольцами.
Базилик порубите.
В миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
Добавьте в заправку авокадо, моцареллу, помидоры черри, лук и базилик.
Аккуратно перемешайте салат и сразу же подавайте.
Иннов
Ингредиенты:
1 спелый авокадо
100 г мини-моцареллы
10 помидоров черри
1/2 красного лука
1/4 пучка базилика
1 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. лимонного сока
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, очистите от кожуры и нарежьте кубиками.
Моцареллу нарежьте на половинки или четвертинки.
Помидоры черри разрежьте пополам.
Красный лук нарежьте тонкими полукольцами.
Базилик порубите.
В миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
Добавьте в заправку авокадо, моцареллу, помидоры черри, лук и базилик.
Аккуратно перемешайте салат и сразу же подавайте.
Иннов
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Салат - одно из самых популярных блюд во время диеты. Он легкий. низкокалорийный, питательный и очень полезный. Обилие зелени и овощей обогащают организм витаминами, минералами и другими полезными веществами. Чаще всего на диете готовят самые обычные салаты - огурцы, помидоры, капуста. Мы же предлагаем оригинальные и необычные салаты с квиноа, сырами, орешками, ягодами, кунжутом, зеленым горошком и т.д. Дополняйте овощные салаты крупами, сухофруктами, орехами, мягкими сырами, кусочками вареного мяса или курицы, печеной рыбы и т.д. Такие салаты не только очень вкусные, но и сытные, что делает их идеальным блюдом для диетического обеда или ужина.
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
4 участника
4 772 участника
46 участников