Для тебя живу...(Женский уголок)

Напоминаю — простые правила защиты от респираторных инфекций действительно работают!

Мойте руки чаще
Тёплая вода и мыло — лучший способ уничтожить вирусы.
Нет воды? Антисептик спасёт ситуацию.
Не забывайте протирать телефон, ручки дверей, стол — всё, что трогаем постоянно.
Соблюдайте дистанцию
1,5 метра — это не прихоть, а забота о себе.
Не трогаем лицо руками, прикрываем кашель или чих салфеткой.
Укрепляйте иммунитет
Сон, питание, прогулки, движение — ваши ежедневные помощники.
Чем крепче организм, тем легче он справляется с вирусами.
Носите маску в людных местах
Транспорт, магазины, поликлиники — здесь маска по-прежнему актуальна.
Меняем её каждые 2 часа.

Курение ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек.

Что происходит, когда вы бросаете курить

Через 20 минут
— частота сердечных сокращений снижается, сосуды начинают работать спокойнее.
Через 12 часов
— уровень угарного газа в крови приходит в норму, клетки снова получают кислород.
Через 2–12 недель
— улучшается кровообращение, нормализуется дыхание, легче ходить и подниматься по лестнице.
Через 1–9 месяцев
— уменьшаются кашель и одышка, исчезает постоянное «подкашливание», лёгкие