ВИТАМИНЫ, ВАЖНЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС
Красивые и ухоженные волосы всегда привлекали к себе внимание, а их обладали, как правило, являются людьми жизнерадостными, пышущими энергией и здоровьем. Весь секрет хранится в правильном уходе и питании. Залогом успеха в этом деле являются витамины (регуляторные вещества). Именно они отвечают за стабильный обмен веществ. Без них не происходит ни один биохимический процесс. Положенная норма витаминов для волос укрепляет и стимулирует их рост. Основной комплекс витаминов для волос:
Витамин В1 (тиамин) отвечает за быстрый рост волос. Содержится в хлебе грубого помола, разных кашах, подсолнечных семечках.
Витамин В2 (рибофлавин) отвечает в целом за здоров