Предыдущая публикация
Фильтр
Готовься к пляжному сезону в ванне !
Скоро пляжный сезон, и к нему нужно как следует подготовиться, чтобы блеснуть хорошей формой в модном бикини. Скорректировать фигуру и вес тебе поможет одно из моих любимых средств – горчичная ванна.
Не секрет, что горчица – лучшее разогревающее средство. Нагревание улучшает кровообращение и повышает расход калорий, тем самым помогая худеть и даже избавляться от целлюлита.
Скоро пляжный сезон, и к нему нужно как следует подготовиться, чтобы блеснуть хорошей формой в модном бикини. Скорректировать фигуру и вес тебе поможет одно из моих любимых средств – горчичная ванна.
Не секрет, что горчица – лучшее разогревающее средство. Нагревание улучшает кровообращение и повышает расход калорий, тем самым помогая худеть и даже избавляться от целлюлита.
Тренируемся дома - комплекс гимнастики.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
- Администратор:
Фото из альбомов