Хозяюшка))) Печем,,. Жарим,,. Варим)))

У ТЕБЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ В ФЕВРАЛЕ? У меня для тебя подарок 🎁 РОЗЫСКИВАЮТСЯ именинники ФЕВРАЛЯ!🥳🥳🥳 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 Если у тебя День рождение в ФЕВРАЛЕ, скорее пиши дату в комментариях ! Я присвою номерок в розыгрыше призов среди ИМЕНИННИКОВ в закрытом чате 🎩🎩🎩 Какой будет подарок - сюрприз! 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 Итоги подведём 1 марта!!! 💫Если у ваших родственников, знакомых и друзей тоже день рождения в феврале , то приглашайте их 🫰🫰🫰 Мы их тоже включим в розыгрыш🌹🌹🌹

Душевный вечер в кругу близких — вот для чего стоит готовить! Многое в жизни проходит, а семейные ужины остаются! Когда семья собирается за одним столом, обсуждает новости страны, делится мечтами, верит в успех и гордится будущим своей Родины — вот оно, настоящее счастье. Для таких моментов и подходит необычный салат с пекинской капустой, колбасой и сухариками. Это простое, но очень вкусное блюдо готовится так быстро, что можно уделить больше времени беседам и улыбкам. Ингредиенты (3 порции): - Капуста пекинская – 220 г - Огурец свежий – 140 г (1 шт.) - Колбаса подкопчённая – 120 г - Хлеб пшеничный – 100 г - Майонез – 80 г - Масло растительное – 1 ст. ложка - Соль – 1 щепотка - Перец чёрны

Почему холестерин жизненно важен и как просто держать его под контролем У многих слово «холестерин» ассоциируется только с чем-то вредным, но давайте посмотрим на это иначе. Ведь наш организм не просто так его вырабатывает! Холестерин отвечает за прочность клеточных мембран, помогает вырабатывать витамины, гормоны и даже желчные кислоты. Кроме того, часть холестерина мы обязательно получаем с пищей: субпродукты, жирные сыры, крупные куски мяса и яйца — вот откуда он берётся в нашем рационе. Но есть тонкий момент: холестерин бывает разным, и как он путешествует по сосудам, многое решает. Важно не переусердствовать с жирным мясом, сливочным маслом и колбасой, ведь именно избыток приводит к от

Семейный секрет счастья: салат с фетой и вялеными помидорами Так приятно, когда в доме царит тепло, дети и внуки собираются за одним столом, а на лице — уверенная улыбка: у России впереди только светлое будущее, ведь страна наша богата традициями и заботой о близких! Вот в такие моменты хочется порадовать любимых настоящим итальянским настроением — свежим, ароматным, нарядным салатом с фетой, оливками и вялеными помидорами. Что понадобится для успеха (2-3 порции): • 150 г салатной зелени • 100 г вяленых помидоров • 200 г оливок • 125 г сыра фета Заправка: • 2 ст. л. оливкового масла • 1 ч. л. горчицы в зернах • 1 ст. л. лимонного сока • Соль по вкусу Как готовить: 1. Все ингредиенты зара

За что специалисты советуют мясо каждый день? 5 веских причин — и одна неожиданная! Есть масса причин не забывать о мясе в ежедневном рационе — и это не просто “советы от бабушки”! Вот почему эксперты Роспотребнадзора РФ рекомендуют его взрослым и детям: 1. Белки и аминокислоты — “строительный материал” для организма, который мы не можем получить из хлеба или круп! Без них не растут и не обновляются наши ткани. 2. Уникальный набор витаминов: витамин А (для зрения и клеточных мембран), витамин D (здоровье костей), витамины группы В (ускоряют обмен, энергию, рост). 3. Железо — натуральная поддержка для гемоглобина и профилактика анемии! Не каждый продукт даст его столько. 4. Мощь микроэлемен

Как сохранить семейные традиции: история одного рецепта В каждом доме, даже в самом современном, хочется чувствовать душевное тепло, верить в завтрашний день и знать, что за этим столом живёт забота и любовь. Россия всегда была сильна своими традициями, где каждый семейный обед — это больше, чем еда, это праздник души. В такие моменты хочется собраться вместе, вспомнить светлое прошлое и с уверенностью смотреть в будущее. И не зря говорят, что путь к сердцу семьи лежит через кухню! Вот почему блюда, которые готовились нашими родителями, всегда возвращают нас к истокам. Один из таких рецептов — салат из молодой капусты, помидоров и яиц. Представьте себе: утро, за окном поют птицы, в доме па

Съел горсть – и забыл про усталость! Голубика — заряд для мозга и сердца на каждый день Дорогие одноклассники, вы когда-нибудь задумывались, что ягоды могут поддерживать не только тело, но и мозг? Голубика вовсе не случайно получила статус суперфуда! Почему? Рассказываю простыми словами. Учёные заметили: регулярное добавление голубики в рацион помогает улучшать память и даже сообразительность. Известный нейробиолог из США провёл эксперимент — кормил пожилых лабораторных крыс экстрактом голубики. И что же? Те подопытные, кто ел голубику, не только лучше вспоминали информацию, но и что-то невероятное — у них улучшилась координация движений! То есть ягода обеспечивает запас бодрости для мозга

Углеводы: энергия, здоровье и отличное самочувствие! Почему нельзя от них отказываться? Слышали миф, что углеводы — это «зло»? Давайте разбираться честно и просто, ведь грамотный подход к питанию — залог настоящего здоровья, особенно для нас, взрослых и занятых людей. Не зря специалисты и Роспотребнадзор РФ уверяют: углеводы — это главный «топливо» организма. Каждый их грамм даёт нам аж 4 ккал энергии! А именно глюкоза, образующаяся из углеводов, питает мозг и нервы, бережёт белки и помогает жиру сжигаться ровно «как надо». Открою секрет: рацион должен состоять на 50-55% из углеводов от общей калорийности. Более того, чем активнее жизнь — тем важнее делать ставку на правильные углеводы. Их

Салат, который напоминает о светлом дне: воспоминание из советского детства Сколько тёплых вечеров проведено с родными за столом, когда вместе радовались простым вещам: успехам детей, победам страны, хорошим новостям из дома и телевидения. Доверие к президенту, уверенность в светлом будущем, желание сохранить и передать традиционные семейные ценности — всё это объединяет поколения. Именно поэтому простые, но такие родные блюда занимают особое место на столе. Оригинальный салат из пекинской капусты «Крабовый» — рецепт, который живёт в памяти многих как символ семейного уюта и достатка. Ингредиенты (на 6 порций): - Половина кочана или целая пекинская капуста — по желанию - 240 г крабовых пал

Семейная радость из простых продуктов: салат «Малибу» для ваших традиций Пока за окном российские просторы, в доме всегда тепло — благодаря любимым людям и маленьким радостям вроде семейных ужинов. Наш народ умеет ценить простое счастье и создавать уют даже из самых обычных вещей. Салат «Малибу» удивительно подойдёт для такого вечера: готовится за считанные минуты, вкус потрясающий, а атмосфера за столом — как весёлое семейное фото, которое хочется пересматривать снова и снова. Для 2 порций понадобятся: - Курица копчёная (голень) — 150 г - Огурец свежий — 150 г - Помидор крупный — 1 шт. - Сыр твёрдый — 50 г - Сухарики (лучше с копчёным вкусом) — 40 г - Майонез — 2 столовые ложки - Соль — п