Prof&amp;Style (магазин красоты)

Идеи макияжа.

СОБИРАЮСЬ НА СВИДАНИЕ!))

ТОП ЛУЧШИХ ФИТНЕС СОВЕТОВ:

1. Замените спокойные кардионагрузки интервальными тренировками. Дорога к стройному и сильному телу мало похожа на длительную монотонную прогулку. Наилучший эффект дают вспышки высокой интенсивности, перемежаемые медленными спокойными нагрузками для восстановления. За 15 или 20 минут интервальных тренировок вы можете сжечь столько же калорий, как за час обычной тренировки. И, в отличие от обычных занятий, интервальные тренировки дают эффект даже после окончания занятия.

2. Уделяйте внимание внутренним мышцам на каждом занятии
Многие уделяют основное внимание только избранным группам мышц, упуская из вида всё остальное. Однако человеческое тело состоит не только и

Fashion cake

Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Следующий комплекс можно выполнять дома:

• Приседания.

Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз.

• Ходьба по стенке

Тебе нужно лечь на пол, вытянув руки, ноги сгибаем в коленях и упираемся в стену. И потихоньку начинаем идти по стене вверх, а потом вниз с отрывом ягодиц от пола. Делаем 10-15 раз.

• Выполняем приседания с мячом, зажатым между колен. Удерживаем мяч в сжатом состоянии примерно 30 секунд.

• Садимся на пол и делаем у

Пользуйся этими советами и результата не заставит себя ждать!

-вместо сметаны к блюду можно использовать кефир или ряженку
-чтобы вечером есть не хотелось, выпивайте стакан кефира с корицей - вкусно и некалорийно
-утром выпивайте ложку оливкового масла и стакан воды с лимоном. первое помогает сохранить грудь, а второе включает метаболизм
-перед едой за полчаса ешь половинку грейпфрута- это жиросжигатель
-в овощные салатики можно добавлять сок лимона (лимон- жиросжигатель)
-не пользоваться лифтом и сократить пребывание в общественном транспорте)
-завтракать плотно , а ужинать легким салатиком
-влюбиться

Извини, детка, но родители вернулись внезапно. Я тебе перезвоню.

Уходить можно только в двух случаях: Либо когда ты знаешь, что тебя остановят,либо тогда когда ты уходишь навсегда

6 наиболее крупных ошибок, которые совершают женщины во взаимоотношениях с мужчинами.
"Все мужчины одинаковые"- эту фразу повторяют многие женщины, но так ли это? Может все-таки проблема в нас и мы допускаем одни и те же ошибки из раза в раз?
Давайте разберемся, чего нельзя допускать в отношениях с прекрасным полом.
1. Женщины ведут себя, как матери, и обращаются с мужчинами, как с детьми. Когда вы обращаетесь с мужчиной, как с маленьким мальчиком, он начинает вести себя, как маленький мальчик. Если вы предполагаете, что мужчина не способен к самостоятельным действиям, он таким и будет. Самый быстрый путь убить страсть в ваших взаимоотношениях — это обращаться с любимым мужчиной, как мать