КАК ХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ ?!
1) Минимум 10 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Мы едим белковый завтрак, обед, белковый ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с алоэ и лимоном, метаболический чай с травяными экстрактами. Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны, витаминные добавки.
5) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – от