Предыдущая публикация
Фильтр
В 1900 г. в Петербурге появились самодеятельные акробатические кружки, а в 1901 г. состоялось первое выступление акробатов-любителей. Вплоть до империалистической войны 1914 г. такими выступлениями акробатов-любителей сопровождается большинство крупных спортивных вечеров.
Большую роль в популяризации этого вида спорта сыграли Всесоюзные физкультурные парады, которые проходили регулярно с 1936 года. Но лишь в 1938 году А.К. Бондарев, руководитель Всесоюзной секции, разработал первую классификационную программу и правила соревнований по акробатике. В 1939 году в Москве прошли первые Всесоюзные соревнования по акробатике, которые стали и первыми в мире.
С 1940 в соревнованиях по акробатике учас
Большую роль в популяризации этого вида спорта сыграли Всесоюзные физкультурные парады, которые проходили регулярно с 1936 года. Но лишь в 1938 году А.К. Бондарев, руководитель Всесоюзной секции, разработал первую классификационную программу и правила соревнований по акробатике. В 1939 году в Москве прошли первые Всесоюзные соревнования по акробатике, которые стали и первыми в мире.
С 1940 в соревнованиях по акробатике учас
Физические упражнения, которые в дальнейшем стали называться акробатическими, возникли в глубокой древности.
Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», что означает «хожу на цыпочках, лезу вверх».
Изображения на сохранившихся памятниках, сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен в Древнем Египте за 2300 лет до н. э.
Занимались акробатическими упражнениями и в Древней Греции. На Крите наряду с театрализованными процессиями, связанными с уборкой урожая и различными церемониями, проводились игры с быками, составной частью которых были акробатические упражнения.
Акробатические упражнения с быками в XIX в. встречались также у африканского
Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», что означает «хожу на цыпочках, лезу вверх».
Изображения на сохранившихся памятниках, сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен в Древнем Египте за 2300 лет до н. э.
Занимались акробатическими упражнениями и в Древней Греции. На Крите наряду с театрализованными процессиями, связанными с уборкой урожая и различными церемониями, проводились игры с быками, составной частью которых были акробатические упражнения.
Акробатические упражнения с быками в XIX в. встречались также у африканского
ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ - ИНТЕРЕСНЫЕ СВЕДЕНИЯ.
Олимпийские игры древности нам, людям современного мира, возможно, показались весьма странным обрядом, но столь популярные сегодня соревнования, так или иначе пришли к нам из культуры Античности, поскольку наша страна в 2014 году вновь приняла эстафету проведения великих игр, самое время вспомнить, как всё начиналось:
• красный, желтый, зеленый, голубой и черный – цвета Олимпийских колец, выбор этой гамы не случаен, дело в том, что хотя бы один из этих цветов присутствует на флагах стран-участниц соревнований. А вот количество колец было выбрано ещё в 1920 году по количеству известных на тот момент континентов;
• на первых Олимпийских играх, со
Олимпийские игры древности нам, людям современного мира, возможно, показались весьма странным обрядом, но столь популярные сегодня соревнования, так или иначе пришли к нам из культуры Античности, поскольку наша страна в 2014 году вновь приняла эстафету проведения великих игр, самое время вспомнить, как всё начиналось:
• красный, желтый, зеленый, голубой и черный – цвета Олимпийских колец, выбор этой гамы не случаен, дело в том, что хотя бы один из этих цветов присутствует на флагах стран-участниц соревнований. А вот количество колец было выбрано ещё в 1920 году по количеству известных на тот момент континентов;
• на первых Олимпийских играх, со
Еще несколько фактов
На Олимпийских Играх 1896 года, гимнастика включала в себя прыжки с шестом, толкание ядра, лазанье по канату и др.
Начать тренироваться гимнастикой можно с 2 лет. На Олимпийских Играх разрешено участвовать только с 16 лет.
Оптимальный возраст для женщин – 14-18 лет, для мужчин – 18-21 год.
3
Впервые на Олимпийских Играх оценку 10 баллов среди женщин завоевала румынская гимнастка Надя Команечи в 1976 году в Монреале, последние 10 балов – Лавиния Милосовичи тоже из Румынии. Из мужчин высший бал впервые завоевал на Олимпиаде в 1924 году Альберт Sequin.
Только две гимнастки были три раза подряд чемпионами в европейском многоборье – Надя Команечи (Румыния) и Светлана Х
На Олимпийских Играх 1896 года, гимнастика включала в себя прыжки с шестом, толкание ядра, лазанье по канату и др.
Начать тренироваться гимнастикой можно с 2 лет. На Олимпийских Играх разрешено участвовать только с 16 лет.
Оптимальный возраст для женщин – 14-18 лет, для мужчин – 18-21 год.
3
Впервые на Олимпийских Играх оценку 10 баллов среди женщин завоевала румынская гимнастка Надя Команечи в 1976 году в Монреале, последние 10 балов – Лавиния Милосовичи тоже из Румынии. Из мужчин высший бал впервые завоевал на Олимпиаде в 1924 году Альберт Sequin.
Только две гимнастки были три раза подряд чемпионами в европейском многоборье – Надя Команечи (Румыния) и Светлана Х
6. Художественная гимнастика является другой формой гимнастики, которая также популярна среди ее поклонников. Выступать женщины на Олимпийских Играх по этому виду спорта смогли с 1928 года.
Цели гимнастики
Гимнастика является благом человека во многих отношениях. Она не просто форма физических упражнений, с ее помощью формируется позитивное отношение к жизни, что и является основным принципом.
Помимо спортивной гимнастики, существует и общедоступная, которую называют фитнесом. Кроме того, есть гимнастика йоги, где основной упор делается на дыхание. Занятия следует проводить либо на воздухе, либо в помещениях, где есть хорошая вентиляция. Хорошо помогает специальная одежда для гимнастики,
Цели гимнастики
Гимнастика является благом человека во многих отношениях. Она не просто форма физических упражнений, с ее помощью формируется позитивное отношение к жизни, что и является основным принципом.
Помимо спортивной гимнастики, существует и общедоступная, которую называют фитнесом. Кроме того, есть гимнастика йоги, где основной упор делается на дыхание. Занятия следует проводить либо на воздухе, либо в помещениях, где есть хорошая вентиляция. Хорошо помогает специальная одежда для гимнастики,
Многие из нас восхищаются гибкостью некоторых людей, так как это доступно не всем. Особенно когда это происходит в движении. Гимнастика никого не оставляет равнодушным, более того, вызывает порой некоторую зависть, что спортсмены могут так делать, а вы нет. Можно называть ее спортом, а можно и своеобразным искусством, посредством которого опытные гимнасты выражают себе и общаются со зрителем. Ниже представлено несколько интересных фактов о гимнастике, которые могут вас заинтересовать.
1
Факты о гимнастике
1. Термин происходит от греческих слов и означает по одной версии – «упражняться», по второй – «голый». В древние времена в Греции были гимнастические залы, где прививалось физическое во
1
Факты о гимнастике
1. Термин происходит от греческих слов и означает по одной версии – «упражняться», по второй – «голый». В древние времена в Греции были гимнастические залы, где прививалось физическое во
Основной комплекс йоги для глаз
Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.
Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу (хорошо, если вы сможете сесть на пятки на гимнастическом коврике, но можно сесть и на стул). Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца (в том числе и мышцы лица), кроме тех, которые поддерживают сидячее положение тела. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно — посмотрите туда, если нет — посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на г
Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.
Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу (хорошо, если вы сможете сесть на пятки на гимнастическом коврике, но можно сесть и на стул). Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца (в том числе и мышцы лица), кроме тех, которые поддерживают сидячее положение тела. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно — посмотрите туда, если нет — посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на г
Гимнастика для глаз
Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.
Большой объем информации, которую мы "поглощаем" каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с "единицей" необходим отдых для глаз. Иначе после напряженной работы могут появиться такие симптомы, как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрения вдаль. Что уж говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучше
Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.
Большой объем информации, которую мы "поглощаем" каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с "единицей" необходим отдых для глаз. Иначе после напряженной работы могут появиться такие симптомы, как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрения вдаль. Что уж говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучше
Упражнение пятое — «Уддияна-бандха»
оздоровительная гимнастика для позвоночника
Пятым упражнением является «Уддияна бандха». После втягивания живота необходимо выпрямиться и в таком положении находиться на задержке на выдохе.
Дозировка — 3−6−9 раз. Концентрация внимания: область пупа через солнечное сплетение, на выдохе — на задержке дыхания на выдохе — позвоночник (снизу-вверх).
Все упражнения, кроме шестого следует выполнять одинаковое количество раз (в идеале 21 раз) и в строго определенной последовательности изложенной выше. «Око возрождение» выполняется без перерывов и остановок, на одном дыхании. Все время нужно поддерживать выбранный ритм дыхания. Во время работы с «Оком возрожден
оздоровительная гимнастика для позвоночника
Пятым упражнением является «Уддияна бандха». После втягивания живота необходимо выпрямиться и в таком положении находиться на задержке на выдохе.
Дозировка — 3−6−9 раз. Концентрация внимания: область пупа через солнечное сплетение, на выдохе — на задержке дыхания на выдохе — позвоночник (снизу-вверх).
Все упражнения, кроме шестого следует выполнять одинаковое количество раз (в идеале 21 раз) и в строго определенной последовательности изложенной выше. «Око возрождение» выполняется без перерывов и остановок, на одном дыхании. Все время нужно поддерживать выбранный ритм дыхания. Во время работы с «Оком возрожден
Гимнастика для укрепления мышц
Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки вытянуты по швам, ладонями к ноге. Наклоняйтесь медленно, старайтесь достать левой рукой икру левой ноги, ноги в коленях сгибать нельзя. Медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте такой же наклон в другую сторону. Повторите упражнение 6−8 раз в каждую сторону.
Исходное положение — стоя, наклонитесь вперед так, чтобы ваше положение тела напоминало букву «Г», и вытяните руки неподвижно, поочередно касайтесь левой рукой носка правой ноги, а правой рукой — носка левой ноги. Повторите упражнение 6−8 раз.
Приготовьте для себя коврик, лягте на пол. Исходное положение — лягте на живот, вытяните руки по швам. Медлен
Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки вытянуты по швам, ладонями к ноге. Наклоняйтесь медленно, старайтесь достать левой рукой икру левой ноги, ноги в коленях сгибать нельзя. Медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте такой же наклон в другую сторону. Повторите упражнение 6−8 раз в каждую сторону.
Исходное положение — стоя, наклонитесь вперед так, чтобы ваше положение тела напоминало букву «Г», и вытяните руки неподвижно, поочередно касайтесь левой рукой носка правой ноги, а правой рукой — носка левой ноги. Повторите упражнение 6−8 раз.
Приготовьте для себя коврик, лягте на пол. Исходное положение — лягте на живот, вытяните руки по швам. Медлен
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
вы можете узнать как делать разные упражнение
- Администратор:
- 89270639880
- Серова 22, Камышин
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
108 709 участников
491 048 участников
1 085 467 участников