Предыдущая публикация
Фильтр
СОЧИ ❗️
Все мы знаем, что подсчет калорий работает в совокупности с правильным питанием.
В ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики города Сочи» МЗ КК работает КАБИНЕТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ 🥦🥩🍏
ℹ️ биоимпеданс
ℹ️ нутритивный статус
ℹ️ рекомендации врача, в том числе по правильному подсчету калорий
Все это можно пройти бесплатно по полису ОМС. Запись по телефону 444-00-86📱
Все мы знаем, что подсчет калорий работает в совокупности с правильным питанием.
В ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики города Сочи» МЗ КК работает КАБИНЕТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ 🥦🥩🍏
ℹ️ биоимпеданс
ℹ️ нутритивный статус
ℹ️ рекомендации врача, в том числе по правильному подсчету калорий
Все это можно пройти бесплатно по полису ОМС. Запись по телефону 444-00-86📱
Герои спорта и мужества
Мы рады продолжить серию публикаций о людях, чьи истории доказывают: настоящая сила кроется не только в физической подготовке, но и в несгибаемой воле к победе. Эти герои преодолели суровые испытания, выпавшие на их долю, и продолжают вдохновлять нас своими достижениями и стойкостью.
Их истории — живое доказательство того, что невозможное возможно, если верить в себя и никогда не сдаваться!
Валерий Таширов: Служение и мужество
Валерий Таширов — мастер спорта России по боксу, курсант Военной академии воздушно-космической обороны. Его история — это пример преданности Родине и несгибаемой воли к победе.
#СилаДуха
#НеСдаваться
#ГероиСпортаИМужества
#ВдохновляющиеИстор
Мы рады продолжить серию публикаций о людях, чьи истории доказывают: настоящая сила кроется не только в физической подготовке, но и в несгибаемой воле к победе. Эти герои преодолели суровые испытания, выпавшие на их долю, и продолжают вдохновлять нас своими достижениями и стойкостью.
Их истории — живое доказательство того, что невозможное возможно, если верить в себя и никогда не сдаваться!
Валерий Таширов: Служение и мужество
Валерий Таширов — мастер спорта России по боксу, курсант Военной академии воздушно-космической обороны. Его история — это пример преданности Родине и несгибаемой воли к победе.
#СилаДуха
#НеСдаваться
#ГероиСпортаИМужества
#ВдохновляющиеИстор
Подсчет калорий поможет вам скорректировать свое питание и добиться желаемых результатов 👍
1️⃣ Если вы решили похудеть: недостаток калорий ведет к тому, что вес тела
уменьшается от растраты жировых запасов, производимой организмом для
покрытия дефицита энергии;
2️⃣ Если вам нужно нарастить мышцы: избыток калорий гарантирует увеличение массы тела. Но добиться роста не жировой прослойки, а именно мышц можно, потребляя достаточное количество белка и регулярно тренируясь в спортзале;
3️⃣ Если вы решили вести здоровый образ жизни: баланс полученных и потраченных калорий необходим для удержания веса в норме, а оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов сделает питание полноценным, обесп
1️⃣ Если вы решили похудеть: недостаток калорий ведет к тому, что вес тела
уменьшается от растраты жировых запасов, производимой организмом для
покрытия дефицита энергии;
2️⃣ Если вам нужно нарастить мышцы: избыток калорий гарантирует увеличение массы тела. Но добиться роста не жировой прослойки, а именно мышц можно, потребляя достаточное количество белка и регулярно тренируясь в спортзале;
3️⃣ Если вы решили вести здоровый образ жизни: баланс полученных и потраченных калорий необходим для удержания веса в норме, а оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов сделает питание полноценным, обесп
🕐🥩 Фастинг: может ли голодание быть лечебным?
На какие только диеты не соглашаются люди в погоне за красотой и здоровьем. Одни ограничивают количество продуктов и приемов пищи, другие отказываются от «вредных» продуктов, третьи считают калории.
А что делать тем, у кого это не получается? В этом случае может помочь система питания, которую называют фастингом или интервальным голоданием.
Подробнее об этом способе питания, его противопоказаниях вы узнаете на официальном портале Минздрава России.
https://www.takzdorovo.ru/stati/fasting-mozhet-li-golodanie-byt-lechebnym/
На какие только диеты не соглашаются люди в погоне за красотой и здоровьем. Одни ограничивают количество продуктов и приемов пищи, другие отказываются от «вредных» продуктов, третьи считают калории.
А что делать тем, у кого это не получается? В этом случае может помочь система питания, которую называют фастингом или интервальным голоданием.
Подробнее об этом способе питания, его противопоказаниях вы узнаете на официальном портале Минздрава России.
https://www.takzdorovo.ru/stati/fasting-mozhet-li-golodanie-byt-lechebnym/
❄️ 20 января отмечается День прогулки на свежем воздухе. Прогулки в зимний период особенно полезны для вашего здоровья.
Вот что вы получаете буквально за 30 минут на свежем морозном воздухе: концентрацию внимания и бодрость, тренировку для сосудов и сердца, укрепление иммунитета, крепкий сон, сжигание калорий.
☃️ Зима — это сезон, когда каждая прогулка делает вас здоровее, энергичнее и счастливее.
Вот что вы получаете буквально за 30 минут на свежем морозном воздухе: концентрацию внимания и бодрость, тренировку для сосудов и сердца, укрепление иммунитета, крепкий сон, сжигание калорий.
☃️ Зима — это сезон, когда каждая прогулка делает вас здоровее, энергичнее и счастливее.
Грипп — опасное заболевание, которое может привести к серьёзным осложнениям 😷
Особенно важно защитить от него граждан из группы риска:
🦠 Дети с 6-месячного возраста и подростки
🦠 Пожилые люди
🦠 Беременные женщины
🦠 Граждане с хроническими заболеваниями
🦠 Работники сферы здравоохранения, образования и других профессий с высоким риском инфицирования
Перед вакцинацией обязательно проконсультируйтесь с врачом❗️
Особенно важно защитить от него граждан из группы риска:
🦠 Дети с 6-месячного возраста и подростки
🦠 Пожилые люди
🦠 Беременные женщины
🦠 Граждане с хроническими заболеваниями
🦠 Работники сферы здравоохранения, образования и других профессий с высоким риском инфицирования
Перед вакцинацией обязательно проконсультируйтесь с врачом❗️
🍏 С 19 по 25 января проходит Неделя популяризации подсчета калорий.
Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия. Контроль калорийности рациона способствует увеличению приверженности здоровому питанию, соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения.
22 января в Центральной библиотеке города Сочи состоится лекция, на которой вы узнаете все о сбалансированном питании и подсчете калорий.
⚪️ улица Чайковского, 4
🔵 начало в 16:00
🔴 вход свободный
Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия. Контроль калорийности рациона способствует увеличению приверженности здоровому питанию, соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения.
22 января в Центральной библиотеке города Сочи состоится лекция, на которой вы узнаете все о сбалансированном питании и подсчете калорий.
⚪️ улица Чайковского, 4
🔵 начало в 16:00
🔴 вход свободный
загрузка
Показать ещё