Школьное здоровье: питаемся правильно Часть 1.
Растущий организм школьника необходимо обеспечивать полноценным питанием. Белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества обязательно должны входить в рацион ученика.
Особое внимание надо обратить на питьевую воду. Она должна быть хрошего качества. Употреблять водопроводную воду нельзя! Только доочищенную.Кофеин, кофе, чай, продукты, содержащие кофеин, должны присутствовать в организме ученика лишь в очень небольших количествах. Следует исключить из рациона ребёнка жирное, острое и солёное мясо. Желательно, чтобы оно было мягким, хорошо термически обработанным. То же относится и к рыбе.
Молочные продукты занимают важное место в рационе р