Палецкая.

Мы часто ищем сложные решения для здоровья… А ответы уже лежат на кухне

Кишечник любит киви — мягко и естественно.
Кости благодарят за чернослив — минералы работают каждый день.
Мозг выбирает голубику — ясность и защита с возрастом.
Сердце и сосуды говорят «спасибо» бананам — за калий и баланс давления.
Маленькие привычки → большие изменения.
Добавляй эти продукты в рацион регулярно — и тело отвечает заботой

8 самых сложных запахов в доме и как их убрать

Холодильник
Поставь открытую миску с пищевой содой на полку — она впитает неприятные запахи за 24 часа.
Мусорное ведро
Насыпь немного соды на дно ведра перед пакетом — запахи не будут скапливаться.
Запах мочи животных
Обильно смочи место уксусом, посыпь содой, оставь до высыхания и пропылесось.
Микроволновка
Налей воду в миску, добавь дольки лимона, прогрей 5 минут. Протри внутри салфеткой.
Матрас
Равномерно посыпь содой, оставь на 2–4 часа, затем тщательно пропылесось.
Ковёр
Смешай воду и уксус 1:1, добавь 3–5 капель эфирного масла, распыли и дай высохнуть.
Сливы
Засыпь 2–3 ложки соды, залей стаканом уксуса, через

Ноги — наше второе сердце. И первое место, где начинаются болезни.

«После таких ванночек тело будто перезапускается: легче засыпать, уходит тревожность, исчезает тяжесть в ногах и даже кожа выглядит свежее».
В Китае это знают давно: на каждом углу — массаж стоп, в каждом доме — тазик с тёплой водой и горстями трав.
Потому что старение начинается не с морщин, а с ног.
Когда стопы холодные — кровь застаивается, ци не двигается, и тело начинает гаснуть.
Восточные лекари называли стопы «вторым сердцем».
Но в отличие от настоящего сердца, они не качают кровь сами — им нужна помощь.
И распаривание — один из самых сильных способов включить организм.

Что даёт распаривание ног?

Разгоняет кр