Секреты долголетия

«Как не переесть за новогодним столом и насладиться праздником» Праздничный стол – это радость, общение и вкусняшки. Но порой он превращается в источник тревоги: «А вдруг опять переем?», «Не хочется чувствовать тяжесть вечером», «А если я поправлюсь?». Мы так ждём этих дней, что хочется насладиться ими по-настоящему и без чувства вины. Чтобы праздник остался праздником, а не проверкой силы воли, я собрала короткий гайд: 5 простых приёмов, которые помогут встретить Новый год легко, с удовольствием и без переедания! Подготовка, внимание к телу и разумное распоряжение энергией помогут встретить праздник легко и радостно.

Тёплая вода натощак 💧

Невероятная польза халвы 🔥