готовим . Делимся рецептами

Овсяный пирог с орехами и ягодами без сахара. Просто все перемешайте и диетический пирог готов. Без сахара! Без пшеничной муки! Простой и полезный десерт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно. Рецепт и приготовление: Овсяные хлопья – 1,5 стакана (150 г). Горячая вода – 1 стакан (200 мл). Оставить на 5 минут. Яйцо – 2 шт. Йогурт – 120 г. Сироп топинамбура (подсластитель). Сливочное масло – 30 г. Растопить. Грецкие орехи – 1 стакан. Кокосовая мука – 3 столовые ложки Разрыхлитель – 1 чайная ложка. Ягоды – 1 стакан. Выпекать 40-45 минут при 180*С. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если вам понравилось видео, подпишитесь на сообщество, чтобы не

ПП творожные сырки. ПП творожные сырки в домашних условиях. Рецепт ПП творожных сырков. Хватит покупать! Творожные сырки за 10 минут! Без сахара! Полезный и вкусный десерт без сахара, без муки для всей семьи. Правильное питание – это вкусно и просто. Быстрый шоколадный десерт. Рецепт и приготовление: Творог– 300 г. Сливочное или кокосовое масло – 40 г. Мед – 40 г. Какао – 20 г. В морозилку на 3 часа. Шоколад – 200 г. Растительное масло – 40 г. Растопить. Арахис – 40 г. Друзья, а какой ваш любимый десерт? В холодильник на 1 час. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если Вам понравилось видео, подписывайтесь на сообщество, чтобы не пропустить новые видео. Оцени

Постное живое какао - полезный, богатый кальцием сыроедческий напиток без лактозы. Готовится из замоченного светлого кунжута, воды, фиников и сырого какао-порошка путем взбивания в блендере. Не требует кипячения, сохраняя максимум витаминов. Безлактозная альтернатива, нормализующая уровень холестерина и обеспечивающая энергией. Простой и полезный рецепт какао. Печенье из жмыха. Полезное питание – это просто и вкусно. Ингредиенты: Кунжут – 100 г. Залить теплой водой и оставить на 30 минут. Финики – 8-10 шт. Залить горячей водой и оставить на 10 минут. Слить воду и промыть. Какао-порошок – 2 ст. ложки. Горячая вода – 1 литр. Вкусный и полезный напиток готов. Банан – 1 шт. Жмых после приготов

Вкусные и полезные конфеты. Без сахара! Рецепт конфет из тыквенных семечек. Вкусные и полезные сладости за 10 минут! Полезный десерт за 10 минут приготовления. Простой рецепт вкусных конфет. Рецепт и приготовление: Семечки тыквенные – 80 г. На 5 минут в духовку при 180*С. Финики - 100 г. Шоколад – 100 г. В холодильник на 10 минут. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если вам понравилось видео, подпишитесь на сообщество, чтобы не пропустить новые ролики. Оцените видео, это важно для развития сообщества.

Арахисовое печенье без сахара и муки. Ореховое печенье из 4 ингредиентов. Без сахара, муки и масла! Простой и полезный десерт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно. Рецепт и приготовление: Арахис – 1 стакан (160 г). Какао – 1 столовая ложка (10 г). Яичные белки – 2 шт. Сироп топинамбура/агавы – 1 столовая ложка. Выпекать 20-25 минут при 180*С. Украсить по желанию. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если вам понравилось видео, подпишитесь на сообщество, чтобы не пропустить новые видео. Оцените видео 👍 , это важно для развития сообщества.