🔑 Подсчет калорий — ценный инструмент для осознанного питания и понимания потребностей вашего организма, открывающий путь к здоровому телу и отличному самочувствию.
✔️ Осознанность в питании: Вы видите, что едите и сколько энергии получаете.
✔️ Управление весом: Достигайте своих целей – худейте, поддерживайте форму или набирайте массу.
✔️ Сбалансированный рацион: Выявляйте, каких питательных веществ вам не хватает.
✔️ Здоровые привычки: Учитесь выбирать правильные продукты и составлять рацион.
❗️ Не забывайте о качестве продуктов! Важнее есть питательную, здоровую пищу, чем просто укладываться в определенный калораж, питаясь полуфабрикатами.
💾 Сохраняйте пост как памятку и буд