Лайфхаки от ПавЭла

Вот вам лайфхак, если нет времени на зал? Не хочется таскать гантели? Или только начинаешь тренироваться? ⠀ Резиновые эспандеры решают все эти проблемы. ⠀ Почему эспандеры - это круто? 1. Можно тренироваться дома, на улице, в поездке, на даче - где угодно 2. Лёгкие и компактные - помещаются в рюкзак 3. Подходят и новичкам, и продвинутым 4. Прорабатывают всё тело: руки, спину, ноги, ягодицы, пресс ⠀ Чем эспандеры отличаются от зала? а) В зале вес фиксированный, а у эспандера нагрузка растёт по мере растяжения Меньше риска травм - суставы и связки под защитой б) Больше контроля над движением и техникой в) Можно плавно прогрессировать, не перегружая себя ⠀ Кстати, есть лайфхак, как научиться по

А вы знали такие лайфхаки с устрицей? Ну во-первых по запаху определяем свежесть устриц. Они должны пахнуть морем. 2. Как открыть устрицу без специального ножа. Берём обычный нож и поддеваем устрицу там, где у неё хвостик. Немного усилия — и она легко открывается! 🦪 3. Как правильно есть устрицу. Держим моллюск в левой руке, правой добавляем несколько капель лимона или немного винного соуса — я люблю всё вместе. 🍋🍷 И теперь — без вилки! Просто аккуратно отпиваем прямо с панциря. Нежно, свежо и со вкусом моря.

А вы знали, что мандарины - это не только про вкус и Новый год, но и старинное домашнее средство от кашля? Да-да! Наши бабушки использовали мандариновую кожуру, чтобы облегчить дыхание и смягчить кашель. Как это делают: Снимаем кожуру с мандаринов и высушиваем - подойдёт естественная сушка или духовка на низкой температуре. Измельчаем сухую кожуру. Заливаем кипятком и настаиваем около 1 часа. При желании можно добавить немного мёда - получится ароматный тёплый напиток. Пьют такой настой обычно по полстакана 2–3 раза в день примерно за полчаса до еды.