УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ЧАСТО ДЕЛАЮ ОСЕНЬЮ, ИЛИ В МИНУТЫ РАЗДРАЖЕНИЯ..

:)
Если вы чувствуете себя недовольным, размышляйте об удовлетворенности...
Что такое удовлетворенность?
Привнесите равновесие... Если ваш разум разгневан, привнесите сострадание, думайте о сострадании; и энергия немедленно изменится, потому что они одно и то же...
Противоположное — одна и та же энергия. Раз вы ее привносите, она поглощается...
Есть гнев — размышляйте о сострадании.
Сделайте одну вещь: держите дома статую Будды, ( у меня маленькая..)
так как эта статуя — жест сострадания....(можно просто фото)
Когда вы чувствуете себя сердитым, войдите в комнату, посмотрите на Будду, сядьте в позе Будды и чувствуйте сострадание...
Внезапно вы увидите, как в вас происходит трансформация.
Гнев изменяется, возбуждение уходит, возникает сострадание.
И это — не другая энергия, это та же энергия — та же энергия, что и гнев — меняется ее качество, она идет выше...
Попробуйте это!