Шоколад, овсянка, арахис
Очень необычный рецепт в котором совсем нет фруктов, но есть арахисовое масло, которое нравится детям и содержит массу белка.
Вам потребуется:
1/2 стакана овсянки (хлопьев мелкого помола)
1 стакан льда
1 стакан любого молока
2 ст.л натурального арахисового масла (можно сделать самим из масла и орехов)
1 ст.л какао-порошка
1 столовая ложка меда (или по вкусу)
1 ч.л. ванильного экстракта
Положите в чашу блендера овсянку и смелите ее в муку.
Добавьте лед, молоко, арахисовое масло, какао-порошок, мед, экстракт ванили и смешайте до получения однородной массы. Налейте в стакан и наслаждайтесь!
Приятного аппетита!