Предыдущая публикация
Фильтр
❄️ Переохлаждение зимой: чем опасно и как распознать первые признаки
Зимой холод — это не только дискомфорт 🥶, но и серьёзный риск для здоровья. Если организм теряет тепло быстрее, чем успевает его вырабатывать, температура тела может снизиться ниже нормы. Такое состояние называется переохлаждение (гипотермия) и оно может быть опасным для жизни.
🧍 Кто в группе риска?
📌 Дети и пожилые люди — их организм хуже удерживает тепло.📌 Люди с хроническими заболеваниями и нарушениями обмена веществ.📌 Те, кто долго находится на улице или в холодных помещениях.📌 Люди в мокрой одежде или после контакта с холодной водой.📌 Люди в состоянии алкогольного опьянения — алкоголь создаёт ложное ощущени
Зимой холод — это не только дискомфорт 🥶, но и серьёзный риск для здоровья. Если организм теряет тепло быстрее, чем успевает его вырабатывать, температура тела может снизиться ниже нормы. Такое состояние называется переохлаждение (гипотермия) и оно может быть опасным для жизни.
🧍 Кто в группе риска?
📌 Дети и пожилые люди — их организм хуже удерживает тепло.📌 Люди с хроническими заболеваниями и нарушениями обмена веществ.📌 Те, кто долго находится на улице или в холодных помещениях.📌 Люди в мокрой одежде или после контакта с холодной водой.📌 Люди в состоянии алкогольного опьянения — алкоголь создаёт ложное ощущени
❤️ 5 привычек, которые помогут сохранить здоровье сосудов
Здоровые сосуды — это нормальное давление, хорошее кровообращение и защита от инфарктов и инсультов. Начать заботу о них можно уже сегодня 👇
1️⃣ Двигайтесь каждый деньРегулярная физическая активность укрепляет сосудистую стенку и улучшает кровоток.✔ Подойдут пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде✔ Достаточно 30 минут в день умеренной активности
2️⃣ Следите за питаниемПитание напрямую влияет на уровень холестерина и состояние сосудов.🥗 Включайте в рацион овощи, фрукты, рыбу, орехи, цельнозерновые продукты🚫 Ограничьте жирную, жареную пищу и избыток соли
3️⃣ Контролируйте давление и холестеринПовышенное артериальное давление
Здоровые сосуды — это нормальное давление, хорошее кровообращение и защита от инфарктов и инсультов. Начать заботу о них можно уже сегодня 👇
1️⃣ Двигайтесь каждый деньРегулярная физическая активность укрепляет сосудистую стенку и улучшает кровоток.✔ Подойдут пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде✔ Достаточно 30 минут в день умеренной активности
2️⃣ Следите за питаниемПитание напрямую влияет на уровень холестерина и состояние сосудов.🥗 Включайте в рацион овощи, фрукты, рыбу, орехи, цельнозерновые продукты🚫 Ограничьте жирную, жареную пищу и избыток соли
3️⃣ Контролируйте давление и холестеринПовышенное артериальное давление
Воздержаться от крещенских купаний рекомендуют врачи скорой помощи и сотрудники МЧС
В этом году на Крещение Господне в регион пришли аномальные морозы. Традиционные омовения несут большие риски для здоровья.
«Резкое погружение в ледяную воду для человека, не имеющего специальной тренировки, затея рискованная. Существует вероятность развития рефлекторных реакций со стороны сердечно-сосудистой системы, что может привести к остановке сердца», – отметил заместитель главврача Новосибирской станции скорой помощи Иван Похламков.
Обеспечивать безопасность проведения крещенских омовений в Новосибирской области будут почти 400 человек.
«В этом году из-за морозов мы настоятельно рекомендуе
В этом году на Крещение Господне в регион пришли аномальные морозы. Традиционные омовения несут большие риски для здоровья.
«Резкое погружение в ледяную воду для человека, не имеющего специальной тренировки, затея рискованная. Существует вероятность развития рефлекторных реакций со стороны сердечно-сосудистой системы, что может привести к остановке сердца», – отметил заместитель главврача Новосибирской станции скорой помощи Иван Похламков.
Обеспечивать безопасность проведения крещенских омовений в Новосибирской области будут почти 400 человек.
«В этом году из-за морозов мы настоятельно рекомендуе
🥶 Как быть с учебой в морозы?
На этой неделе и в начале следующей в Новосибирской области ожидаются сильные морозы, поэтому Министерство образования региона напоминает о том, что ученики могут оставаться дома:
🔵 1–4 классы могут не ходить в школу при -25°C и ниже
🔵 5–9 классы — при -30°C и ниже
🔵 10–11 классы — при -35°C и ниже
Если родители решили оставить ребенка дома, нужно сообщить об этом классному руководителю или в школу по телефону, а потом в письменной форме. Пропущенные уроки не будут считаться прогулами.
⛷ Также занятия по лыжам проходят только в безветренную погоду: для младших школьников — до -15°C, для старших — до -20°C.
На этой неделе и в начале следующей в Новосибирской области ожидаются сильные морозы, поэтому Министерство образования региона напоминает о том, что ученики могут оставаться дома:
🔵 1–4 классы могут не ходить в школу при -25°C и ниже
🔵 5–9 классы — при -30°C и ниже
🔵 10–11 классы — при -35°C и ниже
Если родители решили оставить ребенка дома, нужно сообщить об этом классному руководителю или в школу по телефону, а потом в письменной форме. Пропущенные уроки не будут считаться прогулами.
⛷ Также занятия по лыжам проходят только в безветренную погоду: для младших школьников — до -15°C, для старших — до -20°C.
00:54
🌦 Как пережить резкую смену погоды без скачков давления
Резкое потепление, похолодание, ветер или перепады атмосферного давления — частая причина ухудшения самочувствия. Особенно у людей с гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и метеочувствительностью ❤️🩹
Что действительно помогает — рассказываем простым языком ⤵️
🧠 Почему давление «скачет»?
При смене погоды сосуды то сужаются, то расширяются. Сердцу приходится работать активнее, а организм не всегда успевает адаптироваться.
✅ Что можно сделать?
🔹 Контролируйте давлениеИзмеряйте АД утром и вечером, а при плохом самочувствии — дополнительно. Это поможет вовремя заметить изменения 📊
🔹 Не пропускайте приём назначенных пр
Резкое потепление, похолодание, ветер или перепады атмосферного давления — частая причина ухудшения самочувствия. Особенно у людей с гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и метеочувствительностью ❤️🩹
Что действительно помогает — рассказываем простым языком ⤵️
🧠 Почему давление «скачет»?
При смене погоды сосуды то сужаются, то расширяются. Сердцу приходится работать активнее, а организм не всегда успевает адаптироваться.
✅ Что можно сделать?
🔹 Контролируйте давлениеИзмеряйте АД утром и вечером, а при плохом самочувствии — дополнительно. Это поможет вовремя заметить изменения 📊
🔹 Не пропускайте приём назначенных пр
00:59
🥱 #ПростыеПравила: Как справиться с бессонницей после новогодних праздников
Об этом рассказала невролог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России
Лидия Чижикова.
— Бессонница или инсомния — расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени, — отметила эксперт.
Выделяют:
🔴Пресомнические нарушения — трудности начала сна;
🔴 Интрасомнические нарушения — частые ночные пробуждения;
🔴Постсомнические нарушения — проблема раннего утреннего пробуждения с невозможностью последующего засыпания.
— Основные причины праздничной бессонн
Об этом рассказала невролог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России
Лидия Чижикова.
— Бессонница или инсомния — расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени, — отметила эксперт.
Выделяют:
🔴Пресомнические нарушения — трудности начала сна;
🔴 Интрасомнические нарушения — частые ночные пробуждения;
🔴Постсомнические нарушения — проблема раннего утреннего пробуждения с невозможностью последующего засыпания.
— Основные причины праздничной бессонн
😷 #ПростыеПравила: Почему дети болеют после каникул и как поддержать их иммунитет
Об этом рассказала аллерголог-иммунолог, заместитель директора по научной работе НМИЦ здоровья детей Минздрава России Светлана Макарова.
— После каникул дети могут чаще болеть из-за стресса, смены режима и окружения, снижения иммунитета. Чтобы поддержать здоровье ребёнка, важно следовать простым правилам, основанным на научных данных, — отметила эксперт.
✅ Важен комплексный подход:
1⃣ Сбалансированное питание;
2⃣ Регулярный режим сна;
3⃣ Физическая активность;
4⃣ Гигиена;
5⃣ Вакцинация;
6⃣ Управление стрессом;
7⃣ Профилактика простуд;
8⃣ Контроль за здоровьем.
— Если ребёнок продолжает ча
Об этом рассказала аллерголог-иммунолог, заместитель директора по научной работе НМИЦ здоровья детей Минздрава России Светлана Макарова.
— После каникул дети могут чаще болеть из-за стресса, смены режима и окружения, снижения иммунитета. Чтобы поддержать здоровье ребёнка, важно следовать простым правилам, основанным на научных данных, — отметила эксперт.
✅ Важен комплексный подход:
1⃣ Сбалансированное питание;
2⃣ Регулярный режим сна;
3⃣ Физическая активность;
4⃣ Гигиена;
5⃣ Вакцинация;
6⃣ Управление стрессом;
7⃣ Профилактика простуд;
8⃣ Контроль за здоровьем.
— Если ребёнок продолжает ча
🎆 Пожарная безопасность в новогодние праздники
Новый год — время огней, свечей и гирлянд. Но именно в праздники растет число бытовых пожаров. Давайте отметим их безопасно и без происшествий ❤️
👉 Почему важно соблюдать правила
большинство праздничных возгораний связано с неисправными гирляндами и свечами 🔥
основная причина пожаров — человеческая невнимательность 🚫
дым и продукты горения опаснее огня: они быстро распространяются и вредят здоровью 😷
✅ Простые правила безопасности
используйте только сертифицированные гирлянды с целыми проводами 💡
не оставляйте включенные гирлянды и свечи без присмотра 🕯️
держите свечи подальше от штор, игрушек и елки 🌲
не перегружайте розетки и
Новый год — время огней, свечей и гирлянд. Но именно в праздники растет число бытовых пожаров. Давайте отметим их безопасно и без происшествий ❤️
👉 Почему важно соблюдать правила
большинство праздничных возгораний связано с неисправными гирляндами и свечами 🔥
основная причина пожаров — человеческая невнимательность 🚫
дым и продукты горения опаснее огня: они быстро распространяются и вредят здоровью 😷
✅ Простые правила безопасности
используйте только сертифицированные гирлянды с целыми проводами 💡
не оставляйте включенные гирлянды и свечи без присмотра 🕯️
держите свечи подальше от штор, игрушек и елки 🌲
не перегружайте розетки и
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Адрес: 632640, Новосибирская Область, Коченевский район, р.п. Коченево, ул. Кузнецкая, 176.
Телефон приёмной главного врача:
+7 (38351) 2-31-69
Электронная почта: kochencrb@nso.ru
Телефон приемного покоя:
+7 (38351) 2-39-40
Часы работы: Круглосуточно.
Телефон единого call-центра:
+7 (38351) 2-32-56
Время работы детской и взрослой регистратуры с 08:00 - 17:00
- ул. Кузнецкая д. 176, рп. Коченево (Коченевский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов