Предыдущая публикация
Фильтр
❗Неделя популяризации подсчёта калорий
✅Переедание и ожирение — серьёзная проблема: с лишним весом сталкиваются более 50% женщин, 30% мужчин и 12% детей. Это повышает риск диабета, гипертонии, болезней сердца, инсульта и др.
Ориентир — ИМТ:
ИМТ = вес (кг) / рост² (м)
Норма: 18,5–24,9; избыточный вес: 25–29,9; ожирение: 30+.
✅Важно помнить: вес растёт из‑за профицита калорий (когда съедаем больше, чем тратим). Подсчёт калорий помогает контролировать рацион и вес.
✅С чего начать: определите дневную норму (калькулятор/приложение) и фиксируйте всё, включая перекусы.
Т
✅Переедание и ожирение — серьёзная проблема: с лишним весом сталкиваются более 50% женщин, 30% мужчин и 12% детей. Это повышает риск диабета, гипертонии, болезней сердца, инсульта и др.
Ориентир — ИМТ:
ИМТ = вес (кг) / рост² (м)
Норма: 18,5–24,9; избыточный вес: 25–29,9; ожирение: 30+.
✅Важно помнить: вес растёт из‑за профицита калорий (когда съедаем больше, чем тратим). Подсчёт калорий помогает контролировать рацион и вес.
✅С чего начать: определите дневную норму (калькулятор/приложение) и фиксируйте всё, включая перекусы.
Т
❗Профилактика онкологических заболеваний у детей: заботимся о здоровье с детства!
Ежегодно миллионы детей во всём мире берут курс на борьбу с онкологией. Но главная точка опоры в этой борьбе — профилактика и ранняя диагностика. Заботясь о здоровье детей, мы сможем защитить их будущее!
🌟 Что важно знать родителям?
Онкологические заболевания у детей порой развиваются молниеносно. Однако раннее выявление и лечение позволяют добиться высоких шансов на выздоровление. Вот почему так важно обращать внимание на первые признаки, а не откладывать визит к врачу.
💡 На что обратить внимание у вашего ребёнка?
✔ Уплотнения, припухлости на коже, которые не болят, но постепенно увеличиваются;
✔ Продол
Ежегодно миллионы детей во всём мире берут курс на борьбу с онкологией. Но главная точка опоры в этой борьбе — профилактика и ранняя диагностика. Заботясь о здоровье детей, мы сможем защитить их будущее!
🌟 Что важно знать родителям?
Онкологические заболевания у детей порой развиваются молниеносно. Однако раннее выявление и лечение позволяют добиться высоких шансов на выздоровление. Вот почему так важно обращать внимание на первые признаки, а не откладывать визит к врачу.
💡 На что обратить внимание у вашего ребёнка?
✔ Уплотнения, припухлости на коже, которые не болят, но постепенно увеличиваются;
✔ Продол
❗Неделя продвижения активного образа жизни
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выделяет три возрастных категории, для каждой из которых предусмотрены свои нормы и рекомендации по физической активности:
✅Детям и подросткам (5-17 лет) нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно, большая часть этого времени должна отводиться на аэробные занятия: бег, прыжки, подвижные игры.
✅Взрослые люди (18-64 года) должны посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности – не менее 75 минут в неделю. Можно распределять это время – например, заниматься 30 минут 5 раз в неделю. Не менее двух раз в неделю необходимо заниматься силовыми уп
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выделяет три возрастных категории, для каждой из которых предусмотрены свои нормы и рекомендации по физической активности:
✅Детям и подросткам (5-17 лет) нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно, большая часть этого времени должна отводиться на аэробные занятия: бег, прыжки, подвижные игры.
✅Взрослые люди (18-64 года) должны посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности – не менее 75 минут в неделю. Можно распределять это время – например, заниматься 30 минут 5 раз в неделю. Не менее двух раз в неделю необходимо заниматься силовыми уп
❗Дорогие дети и уважаемые родители!
✅С радостью и надеждой мы поздравляем вас с наступающим Новым 2026 годом! Этот волшебный праздник всегда приносит с собой атмосферу ожидания чудес и новых свершений.
✅Пусть в вашем доме царит счастье, радость и любовь! Желаем всем нашим маленьким пациентам крепкого здоровья, веселых улыбок и интересных приключений. Пусть каждый день будет полон радости и удивительных открытий, а мечты сбываются!
✅Мы, в свою очередь, будем продолжать заботиться о вашем здоровье и благополучии. Спасибо, что доверяете нам и выбираете нашу поликлинику!
✅С радостью и надеждой мы поздравляем вас с наступающим Новым 2026 годом! Этот волшебный праздник всегда приносит с собой атмосферу ожидания чудес и новых свершений.
✅Пусть в вашем доме царит счастье, радость и любовь! Желаем всем нашим маленьким пациентам крепкого здоровья, веселых улыбок и интересных приключений. Пусть каждый день будет полон радости и удивительных открытий, а мечты сбываются!
✅Мы, в свою очередь, будем продолжать заботиться о вашем здоровье и благополучии. Спасибо, что доверяете нам и выбираете нашу поликлинику!
❗Польза яблок для детей
✅Богатый состав. Яблоки содержат витамины E, группы B, провитамин А и аскорбиновую кислоту, минералы (калий, кальций, магний, железо, цинк, хлор, сера, медь).
✅Улучшение пищеварения. Пектин в составе яблок улучшает работу кишечника, очищает его от шлаков.
✅Повышение иммунитета. Сочетание полезных веществ делает яблоки необходимым продуктом для укрепления всех функций организма ребёнка.
✅Хорошая нагрузка на зубы и дёсны. Твёрдые сорта яблок дают нужную нагрузку на зубы и дёсны, это очищает зубную эмаль и способствует предотвращению кровоточивости дёсен.
✅Натуральный сорбент. Яблоки выводят из организма вредные вещества, в том числе токсины, очищают кровь и лимфу,
✅Богатый состав. Яблоки содержат витамины E, группы B, провитамин А и аскорбиновую кислоту, минералы (калий, кальций, магний, железо, цинк, хлор, сера, медь).
✅Улучшение пищеварения. Пектин в составе яблок улучшает работу кишечника, очищает его от шлаков.
✅Повышение иммунитета. Сочетание полезных веществ делает яблоки необходимым продуктом для укрепления всех функций организма ребёнка.
✅Хорошая нагрузка на зубы и дёсны. Твёрдые сорта яблок дают нужную нагрузку на зубы и дёсны, это очищает зубную эмаль и способствует предотвращению кровоточивости дёсен.
✅Натуральный сорбент. Яблоки выводят из организма вредные вещества, в том числе токсины, очищают кровь и лимфу,
❗Неделя популяризации здорового питания
✅Правильное питание – залог здоровья, но не все это воспринимают серьезно. Тема питания детей всегда была актуальной: известно, что фундамент здоровья человека закладывается в детском возрасте, а, следовательно, здоровые интересы и привычки, ценностное отношение к здоровью целесообразно начать развивать именно в этот период
✅В этом же возрасте закладываются и основы здорового образа жизни. В их формировании важнейшую роль играет семья. Современные дети под воздействием рекламы часто предпочитают продукты, которые не только не приносят пользы, но и наносят вред их здоровью
✅Рациональное сбалансированное питание предусматривает использование необходим
✅Правильное питание – залог здоровья, но не все это воспринимают серьезно. Тема питания детей всегда была актуальной: известно, что фундамент здоровья человека закладывается в детском возрасте, а, следовательно, здоровые интересы и привычки, ценностное отношение к здоровью целесообразно начать развивать именно в этот период
✅В этом же возрасте закладываются и основы здорового образа жизни. В их формировании важнейшую роль играет семья. Современные дети под воздействием рекламы часто предпочитают продукты, которые не только не приносят пользы, но и наносят вред их здоровью
✅Рациональное сбалансированное питание предусматривает использование необходим
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Официальная группа городской детской поликлиники №48. Поликлиника является учреждением, подведомственным Департаменту здравоохранения города Москвы. Задать вопрос или сообщить о трудностях в получении медицинской помощи можно в личных сообщениях Департамента: https://ok.ru/dzdmos
- +7 (495) 122-02-21
- ул. Артюхиной, д. 27, корп. 3, Москва
Скрыть информацию
Фото из альбомов