Мяту давно используют в народной медицине для лечения болезней или хотя бы снятия симптомов. Но есть ли у мяты полезные свойства, которые нашли сегодня научное подтверждение? Улучшает работу мозга Недавнее исследование показало, что экстракты мяты могут помогать в лечении симптомов болезни Альцгеймера (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7402171/). Выяснилось, что аромат перечной мяты может улучшить память и повысить бдительность, но неизвестно, оказывает ли прием внутрь аналогичные эффекты. Ароматерапия с мятой – отличный способ снять стресс и раздражение.

Улучшает пищеварение В 2018 году опубликовали исследование (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814329/), подтверждающее пользу масла мяты при облегчении симптомов расстройства желудка, снятии болей в животе и чувства тошноты. – Перечная мята отлично сочетается с лимоном и способствует повышению метаболизма, насыщает витаминами, выводит застоявшуюся в организме жидкость. Облегчает простуду Многие дорогие лекарства в аптеке от простуды и гриппа, которые отпускают без рецепта, содержат ментол – основной компонент мятного масла. Это эффективное средство против заложенности носа. Также существует исследование, которое подтверждает субъективный положительный эффект в борьбе с насморком при помощи ментола (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1981905/). Помогает в гигиене полости рта Зубные пасты и нити, жидкости для полоскания рта, жевательные резинки и прочие средства тоже содержат ментол. Но мята не только маскирует запах, но и уменьшает количество бактерий, которые его вызывают. Так одно исследование показало, что употребление чая с мятой и жевание свежих листьев мяты снижает количество вредных бактерий во рту (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16767798/).

Помогает при похудении Диетологи отмечают, что вдыхание паров эфирных масел мяты снижает аппетит и подавляет чувство голода, что помогает придерживаться низкокалорийной диеты. Поскольку к свойствам перечной мяты относят снятие стресса, то в организме снижается уровень кортизола, а значит, скорость обменных процессов возрастает, что способствует снижению веса. Чтобы вырастить мяту с сильным ароматом, рекомендуем использовать профессиональные семена с повышенной всхожестью. Отводите специально место под мяту или полагаетесь на мать-природу? #Мята #ПользаМяты