Предыдущая публикация
Фильтр
Сильные морозы установились в Забайкалье, и самое время позаботиться о своем здоровье, а простые правила помогут уберечься от простуды и гриппа.
• Одевайтесь по погоде.
• Соблюдайте комфортный температурный режим в помещении, проветривайте и проводите там влажную уборку.
• Соблюдайте социальную дистанцию.
• Не дотрагивайтесь руками лишний раз до глаз, рта и носа.
• Чаще мойте руки с мылом.
Помните, что самый действенный способ защититься от гриппа – вакцинация.
Если вы заболели, оставайтесь дома и обратитесь за медицинской помощью.
• Одевайтесь по погоде.
• Соблюдайте комфортный температурный режим в помещении, проветривайте и проводите там влажную уборку.
• Соблюдайте социальную дистанцию.
• Не дотрагивайтесь руками лишний раз до глаз, рта и носа.
• Чаще мойте руки с мылом.
Помните, что самый действенный способ защититься от гриппа – вакцинация.
Если вы заболели, оставайтесь дома и обратитесь за медицинской помощью.
Этот праздник посвящен людям с необычной профессией, и многие люди не всегда верно понимают, чем занимаются эти специалисты.
Патологоанатомы занимаются не только вскрытием трупов для установления точной причины смерти. Они также проводят прижизненную микроскопическую диагностику биоматериалов пациентов в онкологии и диагностике дегенеративных заболеваний, а также определяют характер воспалительных процессов.
Патологоанатом – это специалист, который изучает отклонения от нормы, возникающие в организме. А вскрытие трупа проводится патологоанатомами только в том случае, если человек умер в больнице или дома. В случае насильственной смерти вскрытие проводят судмедэксперты.
Патологоанатомы занимаются не только вскрытием трупов для установления точной причины смерти. Они также проводят прижизненную микроскопическую диагностику биоматериалов пациентов в онкологии и диагностике дегенеративных заболеваний, а также определяют характер воспалительных процессов.
Патологоанатом – это специалист, который изучает отклонения от нормы, возникающие в организме. А вскрытие трупа проводится патологоанатомами только в том случае, если человек умер в больнице или дома. В случае насильственной смерти вскрытие проводят судмедэксперты.
С утра многим из нас не очень хочется вставать, а особенно делать зарядку. Поэтому мы подобрали несколько простых упражнений, которые можно делать в кровати.
Мостик. Лёжа на спине, согните ноги в коленях и поочередно поднимайте и опускайте таз. Упражнение укрепляет ягодичные мышцы и мышцы спины.
Растяжка «Кошка». Стоя на четвереньках, поочередно выгибайте спину вверх, как «злая кошка», а затем вниз, как «добрая кошка». Это не только поможет проснуться, но и улучшит гибкость позвоночника.
Лодочка. Лежа на животе, одновременно поднимайте руки и ноги, удерживая положение несколько секунд. Это поможет укрепить мышцы спины и ягодиц. Для утренней зарядки хватит 10 повторений.
Планка.
Мостик. Лёжа на спине, согните ноги в коленях и поочередно поднимайте и опускайте таз. Упражнение укрепляет ягодичные мышцы и мышцы спины.
Растяжка «Кошка». Стоя на четвереньках, поочередно выгибайте спину вверх, как «злая кошка», а затем вниз, как «добрая кошка». Это не только поможет проснуться, но и улучшит гибкость позвоночника.
Лодочка. Лежа на животе, одновременно поднимайте руки и ноги, удерживая положение несколько секунд. Это поможет укрепить мышцы спины и ягодиц. Для утренней зарядки хватит 10 повторений.
Планка.
Почетными грамотами от главы Минздрава России Михаила Мурашко отмечены заведующие Краевой клинической инфекционной больницы:
• Заведующая детским инфекционным отделением Людмила Брылева;
• Заведующая взрослым инфекционным отделением Юлия Сидоренко;
• Заведующая инфекционным боксированным отделением Ольга Прокопенко.
Медиков наградили за многолетний профессиональный труд и достижения на федеральном уровне.
Поздравляем специалистов и желаем им дальнейших успехов!
• Заведующая детским инфекционным отделением Людмила Брылева;
• Заведующая взрослым инфекционным отделением Юлия Сидоренко;
• Заведующая инфекционным боксированным отделением Ольга Прокопенко.
Медиков наградили за многолетний профессиональный труд и достижения на федеральном уровне.
Поздравляем специалистов и желаем им дальнейших успехов!
Потягушки с утра? Легко!
В медицине утренние потягивания называются пандикуляцией. Это явление характерно не только для людей, но и для животных. Во время сна мышцы теряют тонус, а организм теряет жидкость, что приводит к ощущению скованности по утрам. Потягивания помогают справиться с этим ощущением.
Также потягушки с утра улучшают кровообращение, увеличивая приток крови к мышцам. Это помогает разогреть их и подготовить к физической активности, а также снизить риск мышечного напряжения и травм.
Если вы игнорируете потягивания и резко встаете с кровати, это может привести к головным болям, усталости, боли в суставах, пояснице и шее, а также к общему ухудшению самочувствия.
В медицине утренние потягивания называются пандикуляцией. Это явление характерно не только для людей, но и для животных. Во время сна мышцы теряют тонус, а организм теряет жидкость, что приводит к ощущению скованности по утрам. Потягивания помогают справиться с этим ощущением.
Также потягушки с утра улучшают кровообращение, увеличивая приток крови к мышцам. Это помогает разогреть их и подготовить к физической активности, а также снизить риск мышечного напряжения и травм.
Если вы игнорируете потягивания и резко встаете с кровати, это может привести к головным болям, усталости, боли в суставах, пояснице и шее, а также к общему ухудшению самочувствия.
ПРИЁМ ВРАЧА ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА
Уважаемые пациенты, в нашей больнице осуществляется прием врача гастроэнтеролога по системе ОМС и платный приём, Жидкиной Татьяны Викторовны. Стаж работы гастроэнтерологом с 2013 года. Врач-гастроэнтеролог занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний желудочно-кишечниного тракта(ЖКТ): желудка, желчного пузыря, желчевыводящих путей, печени, поджелудочной железы и всех отделов кишечника.
На приём к врачу можно записаться через портал Госуслуг или по телефонам поликлиники: 8(30244) 2-31-06, +7 914 504 88 18.
Уважаемые пациенты, в нашей больнице осуществляется прием врача гастроэнтеролога по системе ОМС и платный приём, Жидкиной Татьяны Викторовны. Стаж работы гастроэнтерологом с 2013 года. Врач-гастроэнтеролог занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний желудочно-кишечниного тракта(ЖКТ): желудка, желчного пузыря, желчевыводящих путей, печени, поджелудочной железы и всех отделов кишечника.
На приём к врачу можно записаться через портал Госуслуг или по телефонам поликлиники: 8(30244) 2-31-06, +7 914 504 88 18.
Забайкальская зима довольно суровая, поэтому мы подготовили несколько простых правил, как не замёрзнуть и избежать обморожения.
• Одевайтесь по погоде. Одежда должна быть многослойной: термобельё, свитер, брюки, свободная верхняя одежда, и не забудьте про варежки, шапку и шарф. В обувь можно вложить войлочные стельки.
• Откажитесь от алкоголя и табака. Алкоголь на морозе может привести к иллюзии тепла, но на самом деле это путь к переохлаждению. Никотин уменьшает периферическую циркуляцию крови, что повышает риск обморожения.
• Если вы всё же замёрзли, то ищите тепло. Постарайтесь дойти до ближайшего теплого помещения.
• Не надевайте металлические украшения в мороз, в том числе
• Одевайтесь по погоде. Одежда должна быть многослойной: термобельё, свитер, брюки, свободная верхняя одежда, и не забудьте про варежки, шапку и шарф. В обувь можно вложить войлочные стельки.
• Откажитесь от алкоголя и табака. Алкоголь на морозе может привести к иллюзии тепла, но на самом деле это путь к переохлаждению. Никотин уменьшает периферическую циркуляцию крови, что повышает риск обморожения.
• Если вы всё же замёрзли, то ищите тепло. Постарайтесь дойти до ближайшего теплого помещения.
• Не надевайте металлические украшения в мороз, в том числе
🎄 Новогодние праздники подходят к концу, и нужно возвращаться к рабочим будням. Поэтому мы подготовили несколько простых рекомендаций, как избежать стресса и плавно вернуться в обычный ритм – читайте ниже.
• Выходим из праздников постепенно. Не стоит за один день менять режим сна и питания, а потом ожидать от себя полной продуктивности с первого дня. Начинайте подготовку за несколько дней до рабочих будней.
• Возвращение к здоровому питанию. После праздничных угощений нужно вернуться к сбалансированному питанию. Ешьте больше овощей, фруктов и пейте достаточное количество воды.
• Проанализируйте рабочие задачи и составьте план на первую неделю после каникул. Распределите нагрузку ра
• Выходим из праздников постепенно. Не стоит за один день менять режим сна и питания, а потом ожидать от себя полной продуктивности с первого дня. Начинайте подготовку за несколько дней до рабочих будней.
• Возвращение к здоровому питанию. После праздничных угощений нужно вернуться к сбалансированному питанию. Ешьте больше овощей, фруктов и пейте достаточное количество воды.
• Проанализируйте рабочие задачи и составьте план на первую неделю после каникул. Распределите нагрузку ра
❄️ За новогодние праздники можно набрать лишние килограммы, но с ними можно также легко попрощаться, особенно, если внедрить полезные правила в привычный образ жизни.
Большая часть вашего лишнего веса — это задержка воды, ведь набрать жир достаточно сложно за такой короткий период.
Как вернуть легкость и быстрее восстановить фигуру — смотрите карточки.
Большая часть вашего лишнего веса — это задержка воды, ведь набрать жир достаточно сложно за такой короткий период.
Как вернуть легкость и быстрее восстановить фигуру — смотрите карточки.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Больница, поликлиника
Телефоны: Приемная: 8 (30244) 2-30-84; Регистратура: 8 (30244) 2-31-06, +79145048818
- 8(30244) 2-31-06
- Толстого, 100, г. Шилка (Шилкинский район)
Фото из альбомов