Знаешь, что объединяет инфаркты, инсульты, диабет 2 типа и многие виды рака? Их причина — это наши привычки. Те самые, которые мы МОЖЕМ изменить. Врач-стоматолог-терапевт Симаганова Ирина Николаевна рассказывает о том, как стать архитектором своего здоровья.
Вот главные враги, которых стоит знать в лицо:
🚬 Курение — классика жанра. Никотин и смолы бьют по сосудам, лёгким и ДНК.
🍟 Нездоровое питание — избыток сахара, соли, трансжиров и недостаток овощей — прямая дорога к воспалению и «поломкам» в организме.
🛋️ Низкая активность — тело создано для движения. Без него слабеет всё: сердце, обмен веществ, даже настроение.
🍻 Избыток алкоголя — токсин, который перегружает печень, разрушает сосу