Галя Мильман

Массаж лица — это не только про расслабление, но и про результат: свежий цвет кожи, чёткий овал, меньше отёков и морщин. Главное — делать его правильно и регулярно. Даже 5 минут утром и 5 вечером дают заметный эффект, если знать схему движений. Цель утреннего массажа — запустить лимфоток, снять отёки и “включить” кожу после сна. Умойтесь прохладной водой и слегка промокните кожу. Нанесите лёгкий крем или масло — массаж не делают “на сухую”. Проведите ладонями от ключиц к подбородку 5–7 раз. Эти движения открывают путь лимфе и готовят лицо к массажу. Подушечками пальцев проведите от центра подбородка к ушам. Затем — от уголков губ к скулам, мягко прижимая кожу. Безымянными пальцами двигайтесь от внутреннего уголка глаза к виску и вниз по орбитальной косточке. Не тяните кожу — просто “ведёте” отёк наружу. От центра к вискам, лёгкими разглаживающими движениями. Можно сделать пару круговых движений у переносицы — для снятия напряжения. Всего 5 минут — и вы буквально чувствуете, ка