📌БРАК ЙОДУ в ОРГАНІЗМІ📌

👩‍🔬10 СИГНАЛІВ, про які ГОВОРИТЬ НАШЕ ТІЛО👩‍🔬
Йод надзвичайно важливий для нашого здоров'я, тому що він відповідаєза гормонів щитовидної залози. Наше тіло не може виробляти його самостійно, тому ми повинні отримувати його з їжі. Продукти з найбагатшим вмістом йоду: волоські горіхи, морські водорості, чорнослив, яйця, молочні продукти, йодована сіль, риба і морепродукти.
Дефіцит йоду може викликати багато неприємних симптомів і проблем, які при відсутності лікування можуть привести до серйозних захворювань. Тому сьогодні ми опишемо найбільш поширені ознаки дефіциту йоду. Якщо ви помітили у себе хоч один з цих симптомів, радимо відвідати лікаря і перевірити вашу щитовидну залозу.
✅1. Проблеми зі шкірою і волоссям.
Випадання волосся і суха, сверблячі шкіра є ознаками нестачі йоду, так як він регулює гідратацію шкіри, сприяє загоєнню ран і рубців і навіть уповільнює появу зморшок. Крім усього іншого, йод сприяє регенерації волосся.
✅2. Вам постійно холодно.
Навіть якщо вдома не холодно, ви хочете укутатися в ковдру. Однією з причин може бути дефіцит йоду, тому що нестача йоду призводить до уповільнення метаболізму, який змушує організм виробляти менше енергії.
✅3. Несподіване збільшення ваги.
Повільний метаболізм не тільки дає відчуття постійної застуди, а й призводить до збільшення ваги, так як наш організм спалює менше калорій, а всі зайві калорії накопичуються у вигляді жиру.
✅4. Постійна втома.
Дослідження показують, що близько 88% людей, які мають гормональний дисбаланс і проблеми зі щитовидною залозою, страждають від цієї проблеми. Якщо ви втомлюєтеся, навіть коли поспали і не робили нічого такого виснажливого, добре б перевірити свої гормони.
✅5. Проблеми з пам'яттю.
Коли ви страждаєте від дефіциту йоду і наступних проблем з щитовидною залозою, виникають проблеми з пам'яттю.
✅6. Депресія і занепокоєння.
Ми часто думаємо, що сильна тривога і депресія є чисто психологічними проблемами, але це не так - багато медичних досліджень доводять, що існує зв'язок між депресією і порушенням функції щитовидної залози. Якщо ви перебуваєте в депресії і занепокоєння, перевірте свою щитовидну залозу.
✅7. Опухла шия.
Коли наше тіло не отримує достатньо йоду, щитовидна залоза не може виробляти достатньо гормонів і починає збільшуватися в розмірі, щоб компенсувати його низьку продуктивність.Близько 90% випадків зоба викликані дефіцитом йоду.
✅8. Проблеми із зачаттям і вагітністю.
Дуже важливо, щоб з гормонами щитовидної залози все було в порядку, тому що вони впливають на розвиток ембріона. Погіршена гормональна функція може привести до проблем з зачаттям і до мимовільних абортів.
✅9. Брадикардія.
Дефіцит йоду також пов'язаний з проблемами серця, а точніше з брадикардією, занадто слабким пульсом. Брадикардія може привести до запаморочення і навіть непритомності.
✅10. Запор.
Зниження функції щитовидної залози також впливає на нашу травну систему. Дослідження показали, що гормональні проблеми призводять до зниження активності шлунка і товстої кишки, що призводить до запорів.
"База лісу" рекомендує для дефіциту йоду в організму вживати кожного дня по 1 ст.л. варення з молодих зелених волоських горіхів.
Будьте здоровими!