Ласковое напоминание: не бывает «плохой/неправильной» еды.

Оливье с майонезом — это просто оливье с майонезом. Да, калорийнее представленного (в 2-3 раза), поэтому если планируешь закидываться им тазиками — не забудь поставить на стол ещё и этот, более обезжиренный вариант. Он будет выглядеть достаточно вкусно, чтобы гости попросил ложечку на пробу, а для тебя это будет отличным поводом сэкономить калории, не отказывая себе в других угощениях :)

Рецепт ПП оливье на 87 калорий на 100 грамм

БЖУ на 100 грамм: 7,1 / 3,1 / 7,2

Готовьте по классическому рецепту «нарезать и смешать»:

— отварное куриное филе — 200 грамм;
— соленые огурцы / корнишоны — 150 грамм;
— варёное куриное яйцо — 200 грамм;
— отварной картофель — 200 грамм;
— консервированный зелёный горошек — 200 грамм;
— для заправки смешать: греческий йогурт 2% (20гр.) + столовую горчицу (5 гр.);
— соль и перец по вкусу.

Если в праздники хочется не заморачиваться и просто поесть салат, знакомый с детства, в его привычном виде — ешь спокойно и не жалей ни о чëм!

Не бойся и не вини себя, если в моменте захочется выбрать тарелку обычного салата с обычной заправкой в компании близких и родных людей. Но помни, что всегда можешь подстелить себе соломку. Рецепт выше