☝Регулярная физическая активность помогает предотвратить деменцию

Польза упражнений для мозга разнообразна и теперь шведские ученые доказали, что уделяя время тренировкам в молодости, плоды этого можно пожинать долгие годы. В новом исследовании, опубликованном в вестнике неврологии, ученые доказали, что регулярные физические упражнения снижают вероятность развития многих типов деменции, включая болезнь Альцгеймера.
Более 40 лет ученые наблюдали 800 женщин (средний возраст которых на начало исследования составлял 47 лет). Те, кто был занят в основном умственной работой – играли на музыкальных инструментах, шили и вышивали, состояли в общественных кружках – сократили риск развития любого типа деменции на 34%. У тех, кто регулярно интенсивно физически занимался, на 57% снизился риск развития сочетания болезни Альцгеймера и деменции по сравнению с теми, кто меньше тренировался.