Фитнес ● Спорт ● Красота

👏😘↙

💛⭐😘

🔥🔅✔

👇✨🆗

😚✨📌

В Мердзаване застрелен глава общины В Армении заявлено о гибели главы общины Мердзаван, Володя Григоряна, в результате стрельбы, сообщает Полиция МВД Армении. По данным ведомства, 23 сентября около 23:52 поступил вызов о выстрелах на участке Ереванского шоссе. В инциденте погибли два человека, один получил ранения. Среди погибших — Григорян. Он был избран главой общины в апреле этого года и возглавлял список оппозиционного блока «Единство». Как вы считаете, каждый такой случай требует тщательного расследования и правосудия? Напишите в комментариях!

РЫБИЙ ЖИР И ЕГО ПОЛЬЗА Рыбий жир содержит в себе необходимые человеческому организму витамины A и D, а также жирные кислоты Омега-3. А так как, организм не в состоянии самостоятельно их вырабатывать, то единственным источником полиненасыщенных жирных кислот для человека является пища и, особенно, жирная рыба. Самый простой и удобный способ пополнить нехватку кислот Омега-3 – это регулярный приём рыбьего жира в капсулах. Как действует рыбий жир? Витамин A, содержащийся в рыбьем жире, необходим нашему организму для сохранения хорошего зрения, поддержания здоровья волос, кожи, слизистых оболочек горла, носа, пищеварительной и дыхательной системы. Витамин A оказывает положительно действие на процессы роста костной и зубной эмали, а также обладает антиоксидантными свойствами. Витамин D способствует проникновению фосфора и кальция в клетки организма, сохраняет и поддерживает здоровье костей и зубов; предотвращает повышенную нервную возбудимость и неприятные судороги икроножных мышц. Незаменимые жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбьем жире в избытке, обладают целым рядом положительных свойств: значительно снижают свёртываемость крови; позволяют нормализовать кровяное давление; уменьшают нагрузку на сердечно-сосудистую систему; способствуют наиболее эффективной работе головного мозга; помогают сжигать насыщенные жиры в организме, тем самым, способствуя похудению; подавляют выделение гормонов стресса в организме; участвуют в выработке простагландинов – веществ, обладающих особыми противовоспалительными свойствами (помогают избавиться от отёков и болей ). Многочисленные научные исследования показали, что рыбий жир является не только хорошим профилактическим средством заболеваний сердца и сосудов, но и эффективным препаратом, снижающим риск заболеваний, связанных с лишним весом. Помимо всего прочего было доказано, что рыбий жир повышает выработку серотонина в организме – гормона, который поднимает настроение у человека. Так что, учитывая огромное количество полезных свойств рыбьего жира, каждый из нас найдёт для себя повод его принимать. Рыбий жир показан при следующих заболеваниях: депрессия; псориаз; артрит; рак молочной железы и других органов; нарушения памяти; авитаминоз (нехватка витаминов A и D); раны и ожоги (как местное средство); тромбофлебит и атеросклероз (в профилактических целях); нарушение развития костной системы (профилактика); снижение зрения. Интересные факты: учёные Сиднейского Университета обнаружили, что у детей, принимающих рыбий жир, риск развития астмы в четыре раза ниже, чем у их ровесников. А специалисты Университета Вайоминга выяснили, что ежедневное потребление 3,3 грамма рыбьего жира заметно облегчает неприятные симптомы у астматиков. Также, греческие учёные сообщили, что регулярный приём рыбьего жира (10 гр в день) снижает число сердечных приступов на 41%. А корейским учёным удалось выяснить, что рыбий жир приостанавливает развитие опухолей при раке груди и простаты.

Как путешествия помогают ветеранам найти новый смысл жизни? Акция «Своих не бросаем!» в 2025 году вновь объединила более 2300 героев, их родных и близких из 76 регионов страны. Специальные поезда фонда «Защитники Отечества» и компании «РЖД» доставили участников в значимые исторические и культурные центры России, от Москвы и Санкт-Петербурга до Урала и Карелии. Эти поездки – это важный шаг к восстановлению и поддержке тех, кто защищал Родину. Ветераны получили возможность не только увидеть родные просторы, но и принять участие в творческих мастер-классах, найти новых друзей и почувствовать единство. Если вы считаете такие инициативы важными, поставьте «Класс» и поделитесь в комментариях, какие еще формы поддержки ветеранов, по вашему мнению, нужны сегодня?

Рабочая встреча губернатора Смоленской области с Президентом РФ – стратегия развития региона Губернатор Смоленской области Василий Анохин встретился с Владимиром Путиным в Москве, чтобы доложить о социально-экономической ситуации и мерах по развитию региона. В центре внимания были вопросы здравоохранения, образования, промышленности и сотрудничества с Республикой Беларусь. Обсуждались строительство новых медицинских учреждений, поддержка молодых специалистов, развитие инвестклимата и расширение экспортного потенциала. Также была затронута тема сохранения культурного наследия и туристического потенциала области. Какие направления развития вы считаете приоритетными для своего региона? Поставьте «Класс» и смотрите видео, а в комментариях расскажите, что для вас самое важное!