Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16 фев 2023
Фильтр
00:57
ТОП-5 УЖИНОВ, КОТОРЫЕ ТЫ МОЖЕШЬ ЕСТЬ ДАЖЕ ПЕРЕД СНОМ И ХУДЕТЬ
Читай, сохраняй и не забывай про ❤за полезную инфу 😊
Первое, что стоит усвоить: никакой обжираловки в течение дня! Если ты будешь есть много и неправильно, а потом ещё и поужинаешь чем-то из списка ниже , ни о каком похудении даже не думай. Второе: никаких углеводов за 6 часов до сна, особенно круп. Углеводы блокируют ночное жиросжигание, в итоге ты могла бы потерять больше, но съела углевод и замедлила процесс.
1. ЧЕСНОЧНАЯ ГРУДКА ИЛИ МИДИИ.
Куриную грудку или мидии тушим на воде. Когда все готово, добавляем измельчённый чеснок, немного соли, кефир и немножко крахмала – он делает чесночную подливу густой. Тушим ещё минуту, за
Читай, сохраняй и не забывай про ❤за полезную инфу 😊
Первое, что стоит усвоить: никакой обжираловки в течение дня! Если ты будешь есть много и неправильно, а потом ещё и поужинаешь чем-то из списка ниже , ни о каком похудении даже не думай. Второе: никаких углеводов за 6 часов до сна, особенно круп. Углеводы блокируют ночное жиросжигание, в итоге ты могла бы потерять больше, но съела углевод и замедлила процесс.
1. ЧЕСНОЧНАЯ ГРУДКА ИЛИ МИДИИ.
Куриную грудку или мидии тушим на воде. Когда все готово, добавляем измельчённый чеснок, немного соли, кефир и немножко крахмала – он делает чесночную подливу густой. Тушим ещё минуту, за
____Вот такое прекрасное обращение - знакомство с нашей Татьяной, включите спокойную музыку и вчитывайтесь в каждое слово😍
"Знайте, я счастлива, от того, что вы посещаете наш клуб. Ведь, как никто другой, Вы предоставляете мне уникальную возможность помогать и получать от своей работы колоссальное удовольствие. Ведь, не устану повторять, что силовые тренировки и программа управления весом работают! Это подтверждено уже многими примерами наших клиенток. Снижается не только вес, но и увеличивается мышечная масса. Вы приобретаете здоровые привычки, забываете о ленивой жизни по инерции, ощущаете эмоциональный подъем и заметно улучшается качество Вашей жизни!
Могу с уверенностью Вам сказать, что
"Знайте, я счастлива, от того, что вы посещаете наш клуб. Ведь, как никто другой, Вы предоставляете мне уникальную возможность помогать и получать от своей работы колоссальное удовольствие. Ведь, не устану повторять, что силовые тренировки и программа управления весом работают! Это подтверждено уже многими примерами наших клиенток. Снижается не только вес, но и увеличивается мышечная масса. Вы приобретаете здоровые привычки, забываете о ленивой жизни по инерции, ощущаете эмоциональный подъем и заметно улучшается качество Вашей жизни!
Могу с уверенностью Вам сказать, что
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
61
- Яроблтур Хрусталеваг. Рыбинск (Рыбинский район)
2
- Женский фитнес в Бирюлёво3 подписчика