КАК ВЫПИТЬ ВОДЫ БОЛЬШЕ: 7 простых приёмов
Несмотря на то, что специалисты рекомендуют в день пить 1,5-2 литра воды, кажется, что и 4 стакана осилить непросто. На какие же хитрости нужно пойти, дабы "увлажнить" свой организм должным образом?
Пейте по расписанию!
Для этого начинайте новый день со стакана чистой воды. Затем еще один стакан после завтрака, потом в обед и так далее. И не забудьте о стакане воды перед сном. Не забывайте и о таких напитках, как овощные соки и фруктовые соки. Для пущей пользы уменьшите их калорийность, разбавив чистой водой. Если необходимо, установите напоминание на будильнике, телефоне, скачайте специальные приложения для iOS или Аndroid — они помогут вам отсле