💻 Мы живём в мире экранов.

Работаем за ноутбуком, отдыхаем в телефоне, переключаемся на сериалы — и почти не даём глазам паузы. Даже «перерыв» чаще всего выглядит как смена одного экрана на другой.
👀
Так появилось понятие "цифровое напряжение":
сухость, усталость, ощущение «песка», ощущение снижения чёткости зрения. Ведь наши глаза не адаптированы к постоянной фокусировке на экранах, а синий свет дополнительно нагружает сетчатку.
В организме есть естественная защита — пигменты лютеин и зеаксантин. Они накапливаются в сетчатке и помогают фильтровать синий свет. Но при высокой нагрузке их может не хватать, особенно если рацион не обеспечивает их достаточное поступление.
Поэтому всё чаще говорят о дополнительной поддержке зрения, если вы много времени проводите за экраном.
♥️ Один из таких комплексов — Зрениум от Эвалар
в составе: лютеин и зеаксантин в легкоусвояемой форме, витамины A и E и ликопин.
Комплекс подходит для поддержки зрения при высоких зрительных нагрузках.
Но важно помнить о базовых привычках: регулярные перерывы, правило 20-20-20, достаточное освещение и банальное «моргать чаще»