________________________

1. Мне посоветовали каждый день по 5 минут стоять босиком на сырой гречке. Я думал это из серии «обливания мочой» — пока не попробовал. Уже на третий день я почувствовал, как будто в мозгу включили свет. Ушёл туман, энергия стала плотнее, а тело — как будто пробудилось. Это не мистика, а активация нервных окончаний, которых на стопах больше, чем на ладонях и лице вместе взятых.
2. Стопа — проекция всего тела. Почки, сердце, кишечник, даже гормоны — всё можно простимулировать с помощью давления на нужные зоны. Гречка работает как акупунктура без игл. Именно она, а не гвозди или коврики, потому что принимает форму ступни, но не проваливается. Натуральная, живая, мелкая. И ты буквально «прозреваешь», когда встаёшь на неё с утра.
3. Сначала больно. Прямо до злости. Но через пару минут тело начинает перестраиваться. Меняется дыхание, улучшается циркуляция, уходит отёчность. Я начал делать это перед душем — и потом ощущение будто после массажа и холодового тренинга одновременно. А через 2 недели заметил, что исчезли скачки давления и легче стало засыпать.
4. Гречка пробуждает не только тело. Ты не можешь встать на неё и остаться в телефоне. Она возвращает тебя в реальность, в тело, в настоящий момент. Это как мини-медитация через боль. Пока ты стоишь — ты не в тревоге, не в мыслях, не в ленте. Ты в себе. Именно это состояние и запускает восстановление.
5. Особенно сильный эффект утром натощак и перед сном. Но не переусердствуй — больше 5 минут не надо. Главное — регулярно. Через пару недель ты вдруг замечаешь, что стал больше чувствовать. Тепло, напряжение, запахи, сигналы от тела. Потому что гречка делает главное — она возвращает тебе чувствительность.
________________________
Александр Калиниченко