😢ПРИЧИНЫ УТРЕННЕЙ ОТЕЧНОСТИ😢

Если Вам знакома проблема припухшего лица по утрам, то пора разобраться! Самые частые причины утренней отечности, начиная от банальных и заканчивая серьезными "звоночками" со стороны органов и систем организма:
✔ Соленная пища на ночь, перед сном.
✔ Пересоленая пища на ужин - даже если он происходит за 5 часов до сна.
✔ Пьете недостаточное количество чистой воды, хроническое обезвоживание приводит к удержанию выпиваемой воды в тканях.
✔ Очень плотный ужин. Жирная, тяжелая пища (даже не соленая!) приведет к накоплению жидкости в тканях организма. Много белка и жира в пище задерживают воду.
✔ Концентрированные углеводы в вечернее время: десерты, шоколад, мёд. Сахара также задерживают жидкость в организме.
✔ Употребление алкоголя блокирует работу почек и мешает фильтрации жидкости.
✔ Пьете тяжело усвояемую, некачественную воду, которая не используется клетками в должной мере, а остается в межклеточном пространстве/лимфе. Качество воды более значимо, чем количество!
💦
Качественная вода, как минимум, должна быть чистая, иметь щелочной потенциал, отрицательный заряд, низкое поверхностное натяжение.
✔ Очень мало двигаетесь в течение дня.
✔ Спите лицом в подушку или в любом другом положении, когда нарушается лимфоотток из лимфатических сосудов головы.
✔ Ложитесь спать крайне поздно (после 01.00). Тем самым нарушаете физиологические процессы в организме связанные с биоритмами.
✔ Просыпаетесь крайне поздно (после 07.00). Почки в норме начинают просыпаться уже в 04:00. Запоздалый подъем не дает им возможности полноценно работать в соответствии со своим биологическим ритмом.
Отёки – это сигнал непорядка внутри организма.
С утра отёки – это почечные причины и недостаток микроэлементов и витаминов (тоже несколько причин:
1-Не усвояемость их в кишечнике, «пухнет от голода»). Это бывает при неправильном переходе на сыроедение.
2- Отсутствие правильной микрофлоры.
К вечеру отёки – из-за работы сердца.
Лицо может опухать при значительных потерях белка из-за различных патологических состояний, при заболеваниях печени.
Печень — наш фильтр и на печень нужно обратить особое внимание. Чистый кишечник улучшает состояние печени.
Сбой гормональной системы (щитовидная железа – недостаток гормонов). Недостаток йода в организме может привести к тому, что в щитовидке прекращается выработка регулирующих гормонов. Здесь нужно обратить внимание на голос – появилась ли осиплость.
Это часть причин. Здесь не говорю об интоксикации алкоголя, вредной пище, о глутамате, соли…
Что делать с отёками?
1. Гимнастика лица
2. В пище должны быть свежие овощи, клетчатка которых стимулирует пищеварение.
3. Достаточно количество питьевой воды (1,5-2 литра)
4. Пить травяные чаи, если есть подозрение на плохую фенкцию почек. Чай с аптечной ромашкой, душицей, мятой и золототысячником. Такой чай быстро поможет вывести лишнюю воду.
5. Если почки больны, то хорошо поможет лавровый лист, который выводит шлаки, прочищает почки, улучшает обменный процесс и, соответственно, уберёт отёки за 10 дней.
6. Выводят излишек жидкости цитрусовые фрукты: лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины. Однако увлекаться ими не следует, так как они выводят калий, особенно апельсиновый сок и поэтому их следует чередовать с кислыми сортами яблок, морковью.
7. При отёках лица из-за гормонального недостатка, употреблять морские овощи, богатые йодом: ламинария(морская капуста), океанические рыбы (сельдь, тунец, треска, макрель) и некоторые фрукты (фейхоа).
8. При небольших и не постоянных отёках прекрасным натуральным средством является имбирь, который можно добавлять в напитки и для приготовления блюд.
9. Картофельная маска из отварного картофеля с укропом и сметаной на лицо, стимулирует кровообращение и снимает отёк.
10. Отвар корня петрушки и отвар семени укропа также хорошо снимают отёки. Такой настой следует пить с утра и на ночь перед сном.
Причину отёков обязательно нужно установить! Сдать анализы ТТГ (щитовидной железы), мочу на функцию почек, печень на УЗИ… работу сердца.
✨🌍 Ближайшие мероприятия -
🍓 29 мая КАК ВОСПИТАТЬ РЕБЕНКА ВЕГЕТАРИАНЦА - бесплатный вебинар:
🍵 ЗДОРОВЫЕ ВЕНЫ! ОТЕКИ, ЛИМФА, ЦЕЛЛЮЛИТ. БЕСПЛАТНЫЙ вебинар, посвященный оздоровлению ваших вен! Смотрите запись от 23 мая
📣 Бесплатный онлайн-курс "Что делать, чтобы ребёнок слушался без криков и наказаний"
🍏 28 МАЯ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
🍓 в 11:00 Бесплатный Вебинар Как исцеляет еда Природное питание от 100 недугов
🍃Книга Марвы Оганян Экологическая медицина